Опубликовано 4 Февраль, 2010 - 23:01
А чтобы вес не возвратился, я кое что придумала!!!
Достоинства
- Дешево обходится
- Полезна для организма в целом
- Эффективная
Людмила1989рекомендует
Comments.
Все комментарии
Оригинально придумали, главное правило диетологов-выходите из-за стола чуть голодными 😊
Здравствуйте! Вот тоже хочу устроить себе разгрузочные дни с помощью ГД, пару кг сбросить (надеюсь, попу похудеть чуть :))
И маленькая тарелочка тоже используется - это привычка от бабушки! Она любит до сих пор кушать в маленькой плошечке. И думаю, ещё пригодится, маленькая, чайная ложечка. Я как-то слышала, что Джуд Ло всегда носит такую с собой, даже в ресторан ! 😊 Кушать маленькими ложечками целесообразно и полезно! Так быстрее насыщаешься! Так что после диеты - едим из маленьких тарелочек и с помощью маленьких ложечек! И конечно, педали крутим! 😉
Всем красоты и здоровья!
И маленькая тарелочка тоже используется - это привычка от бабушки! Она любит до сих пор кушать в маленькой плошечке. И думаю, ещё пригодится, маленькая, чайная ложечка. Я как-то слышала, что Джуд Ло всегда носит такую с собой, даже в ресторан ! 😊 Кушать маленькими ложечками целесообразно и полезно! Так быстрее насыщаешься! Так что после диеты - едим из маленьких тарелочек и с помощью маленьких ложечек! И конечно, педали крутим! 😉
Всем красоты и здоровья!
А это идея - есть с маленькой тарелки)) Когда то слышала при такое, но напрочь забыла. Спасибо, что напомнили))))) Вам +++++
Сегодня первый день на гречневой дитете.Надеюсь она мне поможет )))))
Я заливаю в термосе 1 ст. гречки двумя стаканами кипятка, оставляю термос на ночь. Утром откладываю грам 150 на вечер а все остальное беру с собой на работу и ем в течении дня. Вообще еще положено выпивать стакан кефира 1%, съедать маленький кусочек черного хлеба и одно яблоко, но я пока этого не делаю, дня три продержусь на грече а потом кефирчик добавлю,хлеб и яблочко.
И так, диета:
Утро- 200г. гречки, 100 г. кефира;
Обед- 200 г. гречки, 50г. черного хлеба;
Полдник- яблоко;
Ужин - 200 г. гречки, 100 г. кефира.
и так 10 дней...........
Я заливаю в термосе 1 ст. гречки двумя стаканами кипятка, оставляю термос на ночь. Утром откладываю грам 150 на вечер а все остальное беру с собой на работу и ем в течении дня. Вообще еще положено выпивать стакан кефира 1%, съедать маленький кусочек черного хлеба и одно яблоко, но я пока этого не делаю, дня три продержусь на грече а потом кефирчик добавлю,хлеб и яблочко.
И так, диета:
Утро- 200г. гречки, 100 г. кефира;
Обед- 200 г. гречки, 50г. черного хлеба;
Полдник- яблоко;
Ужин - 200 г. гречки, 100 г. кефира.
и так 10 дней...........
Это диета Майи Плисецкой.) Ее спросили в одном интервью, что она ест. Плисецкая ответила: "Я ем все. Вот вчера я ела пельмени, целых две штуки.")
На мой взгляд самый эффективный метод.
Вам плюсище огромный.)
На мой взгляд самый эффективный метод.
Вам плюсище огромный.)
Так вы и ешьте сразу из маленькой тарелки)) зачем себя неделю гречкой насиловать? осточертеет уже на третий день при всей к ней любви. Мне кажется эффект тот же будет. От оценок воздержусь, потому как считаю монодиеты вредными и неэффективными.
Классно!Все таки психология творит чудеса 😊 Я сейчас тоже на диете,постараюсь и потом есть меньше)спасибо!
Вот и благодаря маленькой тарелочке вес уходит медленно но верно! Главное придерживаться режима, а то можно маленькими тарелочками и объестся!
я тоже в свое время похудела на гречке (был размер одежды 54 стал 48) вес уходит быстро!!!
Перестав есть после 18-00, я очень быстро и безболезненно с 86 кг пришла к 60кг. Вес держался лет шесть или семь.
Но после развода снова стала объедаться(от стресса).
Спасибо, что напомнили про маленькую тарелочку, что-то я подзабыла про этот способ, просто после 18 я больше не могу себе позволить не есть, режим работы не позволяет. Пойду заберу у ребенка)))Вам++
Но после развода снова стала объедаться(от стресса).
Спасибо, что напомнили про маленькую тарелочку, что-то я подзабыла про этот способ, просто после 18 я больше не могу себе позволить не есть, режим работы не позволяет. Пойду заберу у ребенка)))Вам++
+ Это кстати действенный совет! я давно уже ем из маленькой тарелочки, правда почти всё подряд. Уже привыкла к такому объему пищи. Уже даже знаю какой объем и какой пищи в нее вмещается (увлекаюсь подсчетом калорий). Так что приобретайте себе мини-тарелочку и ни в чём себе не отказывайте )))
И еще один совет для того, чтобы держать приобретенную форму. Считайте калории. И находитесь в коридоре 1200-1400 ккал в сутки. Точно не поправитесь.
И еще один совет для того, чтобы держать приобретенную форму. Считайте калории. И находитесь в коридоре 1200-1400 ккал в сутки. Точно не поправитесь.
Да вес уходит и может не вовращаться,у меня не возвращался,если я не ела печёности,уходят объёмы,но потом вес начал прибавляться и не сбрасывается.Я худела с 72кг до 65кг,а потом вес стал 68кг и не уходит никак.
А еще лучше кушать из маленькой тарелочки синего или фиолетового цвета, т.к. эти цвета препятствуют возбуждению аппетита.
Другие отзывы
Смотрите также
