Гречневая диета — отзыв

Я с детства была очень пухлой)) Постоянные насмешки, издевки. По-началу, они кажутся смешными, а после - развивается огромный комплекс. Честно говоря, я даже в своём минимальном весе 47 кг при росте 169 см чувствовала себя толстой))

В выпускных классах при росте примерно 169 см весила около 65 кг, тогда мне казалась, что это очень много. Пробовала различные моно-диеты, но все же остановилась на гречке.

Фото «до» у меня немного, но думаю, и по ним будет понятно, что диета работает. Но, как она работает..

Около 65 кг

Вообще, гречневые диеты бывают разные. Либо просто монодиета, либо определённое количество гречки в день. Я пробовала и то, и то, и вывела для себя лучшую схему) Да, что говорить, я все ещё ем гречу почти каждый день))

По-началу, чтобы вес уходил быстрее я сидела просто на моно. Вес уходил быстро, но порог между 60 и 59 перейти не могла. Поэтому, иногда подключала шоколадную диету. Тогда вес опять пошёл вниз. Не так быстро, как хотелось, но все же, шёл.

Я ела только гречку два раза в день, плюс пила кофе. Так питалась долгое время. Конечно, по началу трудно, но когда видишь результаты, становится легче. Где-то через месяц такой диеты, от всяких чипсов и прочего - тошнило! Первую неделю было грустно😁 Ну, а потом привыкла. Иногда были слабости, поэтому начала добавлять и другие продукты)

Но, сладкое я люблю. И поэтому, когда отметка весов наконец-то стала с цифрой пять в начале, я стала немного подстраивать диету под себя. Просто на моно скинула около 5-6 кг и это было меньше, чем за пару месяцев.

После, начала подстраивать диету под себя. С утра ела гречку с молоком, а днём гречку и сыр. Вес уходил также, меня это радовало. Чуть позже, подключила немного сладкого по утрам. Каждое утро я взвешивалась, проверяя уходит ли вес🤦🏼‍♀️ Самое интересно, что спортом я не занималась вообще.

47 кг

Ну, и как часто бывает. Вес встал. Но, мне казалось, что все ещё толстая. Поэтому, подключила велотренажер. Вес уходил, я становилась худее.. Замечали все, кроме меня. Я стала просто палкой, но этого не замечала. Вес да уже 47 кг, но этого было мало, хотелось худеть ещё. Заметила, что что-то не так, когда не пришли женские дни. Не было их пару месяцев, пошла к гинекологу, там уже мне все объяснили и выписали таблетки. Но, я так испугалась, что от этого может развиться даже и бесплодие, что просто стала есть больше.

65 кг и 47 кг

На фоне такой диеты у меня развился страх к другой еде. Нет! Я ела и не только гречку, но считала граммы, калории, точно ли можно… Была, грубо говоря помешана. Но, после истории с гинекологом, все встало в голове по полочкам. Я записалась в тренажёрный зал и стала есть более менее нормально. Питаюсь, почти по той же схеме и сейчас. Мне так комфортно. Почти ПП, но со сладким и гречей)) Гречка мне нравится, но конечно, ем не только ее. Я люблю и сладкое) При чем, в сладком не ограничиваю себя, ем каждый день, но только с утра.

Сейчас

Сейчас, конечно, я подхожу к вопросу похудения уже более умнее. Если, был затяжной отпуск с горой еды, то могу пару дней поесть только гречку. Но, не больше! После, возвращаюсь к обычному рациону, где почти каждый день есть гречка и , конечно, другие полезные продукты, овощи, фрукты. Плюс, делаю кардио и силовые тренировки постоянно.

Около 70, после родов

Сейчас

Но, все же не могу не советовать данную диету. Как быстрое решение, чтобы скинуть пару кг - неплохо! Но, на постоянной основе.. Не советую!

Особенно, такая диета не подойдёт для тех, кто не может себя контролировать. Так как, в погоне за маленьким весом, можно спокойно потерять своё здоровье.

Но, как вариант, монодиеты на пару дней, для какого-то праздника, мероприятия, или после отпуска, чтобы прийти в форму - неплохо!