Здравствуйте, милые красавицы! Хочу поделиться субъективным опытом диеты Дюкана.Я честно прочитала книгу, но лишнего веса по подсчётам на сайте Дюкана у меня как такового нет, и все же я решила попробовать, и вот почему...
Предыстория.
Нет предела совершенству и я с ростом 171 см и весом 60 кг всегда нахожу у себя недостатки и мечтаю их исправить-женщина,что с меня возьмёшь?))) было время,когда я весила 74 кг и особо не комплектовалась,но оно ушло и ,я над юсь,вернётся не скоро не вернётся никогда!.Так вот,моей заветной мечтой является цифра в 55 кг! Я пробовала ммногое-и раздельное питание,и систему минус 60,и просто ПП,но желаемых 55 не добивалась,при этом стабильно занималась в спортзале и в целом делала все,чтобы похудеть,но....
И вот, к моей маме в гости приехали две подруги и,когда они зашли,мы ахнули-эти дамы за пару месяцев,которые мы их не видели,в свои 47 лет похудели больше,чем на 15 кг!конечно, мы засыпали их вопросами и были посвящены во все тонкости системы Дюкана.Что говорить,мы с мамой загорелись. Я сказала книгу,прочитала,готовиталась,настраивалась я 4 дня,и вот,в понедельник начала вместе с мамой.Первые впечатления-класс!!!я сыта!я готовлю интересные блюда,мне это нравится! Мама поддерживает (к слову у мамы лишнего веса достаточно, при росте 166 см вес 77 кг).Мы пили нужное количество воды,по утрам готовили творожные кексы с сах.замом и отрубями, на обед кайфовали от куриных котлеток на пару...в общем,худей и радуйся!но,к началу 5 дня я проснулась от ужасной сухости во рту,жажду свою я все никак не могла утолить,а смотреть на творог с прежним аппетитом уже не хотелось.Мама тоже стала жаловаться,что постоянно хочет пить и внутри,как будто,сухо все.При этом начались запоры, да такие,что справлялась только очистительная клизма.Но мы решили,что это временные трудности и все скоро нормализуется.У мамы был ещё один день атаки,я перешла к чередованию. Добавила к белкам салат из огурчиков и помидорчиков и жить захотелось))))но,ненадолго.я выбрала чередование 2-2 и к концу второго чисто белкового дня мне стало плохо,без преувеличения,а заболела у меня почему-то именно спина,в области почек! Я никогда не страдала почечными заболеваниями!!!утром,плюнула на все и поела овсянку с сухофруктами,мёдом и чёрным шоколадомти пошла к терапевту,выдали мне направление на анализ мочи-и,шок!в моче нашли белок,повторный анализ так же был плохим,пришлось пить фитолизин,чистить почки,затем я сделала узи жкт-печень увеличена,и камень в желчном пузыре, я не утверждаю,что это именно от диеты Дюкана,но будьте очень и очень осторожны!!!!!!!мама прошла 7 дней атаки и вернулась к обычному питанию из-за постоянной жажды и запоров,которых никогда у неё не было. В итоге, вес,конечно она потеряла-4 кг за 7 дней,но какой-то высоковатой ценой. Я похудела на 2 кг,которые вернулись почти сразу (недели за полторы).
При этом,у подруг моей мамы,по их словам,все супер и никаких побочек!
Я не рекомендую диету исходя только из субъективного опыта,возможно,вам она подойдёт и станет идеальной системой питания.только,пожалуйста,советуйтесь с врачами и слушайте свой организм.
Спасибо за внимание и желаю всем здоровья!
