Всем привет! Посвящаю этот отзыв диете, о которой очень долго читала и была в раздумьях, смогу ли продержаться на одной гречке. Настроившись с начала недели начать поедать только одну гречку было конечно утомительно, хоть я её и люблю. Закупилась в магазине гречкой и приступила к своей прекрасной диете.
Такую гречку мне удобней было есть
Мой начальный вес был 65 кг, идеально конечно скинуть 15 кг, но рада была и хоть сколько-то скинуть.
До диеты, вес 65кг
Хотелось бы изначально убрать живот
Первый день начался, проснувшись в 9 утра я выпила стакан воды и сразу же запарила пакетик гречки. Через час поела. Гречку ела без всего (соль не добавляла). И так на протяжении всего дня, как только появлялось чувство голода, шла и запаривала гречку (и конечно же стакан воды, не зря говорят:"Хочешь есть, попей водички!"). Есть первые разы было отвратительно особенно без всего, при этом ещё и сдержаться не слопать чего-то другого (мужу готовила еду как обычно).
Второй день я проснулась с настроем, что хоть сколько-то скинула, встав на весы, увы отвеса никакого не было. Упорно пошла заваривать себе этот пакетик в надежде, что я все-таки похудею! Также на протяжении всего дня пила воду (выпила 1,5 литра, более не влезло). И так за весь день я съела 3 пакетика по 80 гр. гречки.
День третий. Встав, сразу же пошла в туалет (за два дня гречка дала о себе знать). Решила взвешаться и "О чудо!" -2 кг не верилось, но с такой хорошей новостью даже захотелось есть эту гречку! Снова выпив стакан воды и заварив своё "любимое блюдо" принялась кушать. За три дня уже как-то стало привычно употреблять такую еду. Дополнила плюсом небольшую тренировку с гантелями. К вечеру было съедено 2,5 пакетика по 80 гр., перед сном позволила себе 1% кефир с сахаром.
63 кг
Четвёртый день проснулась с желанием сходить в туалет. Ну и как же, нужно взвеситься, встав на весы увидела 62 кг, для меня это было что-то нереальное (ранее я перепробовала кучу таблеток и препаратов, чтобы сколько-нибудь скинуть кг., а тут всего лишь нужно было есть гречку. Для меня это был супер-результат! С вдохновением запарила себе пакетик, перед этим выпила стакан 1% кефира с клетчаткой. Желание есть меньше стало для меня нормой, на день мне всего хватило 2 пакетика по 80 гр. (даже было удивительно).
62 кг
День пятый. Проснувшись, сразу встала и пошла взвешиваться, результат не заставил себя ждать! Весы показали 61 кг, радости не было пределу. Сама не могла поверить что за 5 дней можно скинуть 4 кг. В честь такого события решила себя побаловать греческим салатом заправленным оливковым маслом (салат разделила на два приема). На ужин съела половину пакетика гречки, решила добавить немного соевого соуса для вкуса (очень даже ничего). На ночь стакан воды
61 кг. Это успех
Приложу свои результаты, но мне кажется что в объемах не ушло совсем.
Хороший результат,у вас обязательно все получится!Я очень рекомендую также просто кататься на велосипеде-это для меня отличный способ на лето держать себя в форме,тем более это очень приятно!
