Всем привет!
Не так давно решила почистить организм и заодно немного сбросить.
Все диеты показались мне ужасно трудными и очень дорогими. Авокадо еще и найти трудно. Особенно после рабочих будней. И готовить нет времени.
Считать калории мне тоже не нравится. Я работаю и мне не нужно было постоянное ощущение голода.
Так я и нашла гречневую диету. Очень простой доступный продукт. А главное недорогой и мой любимый. Я обожаю гречку.
В этой диете самое главное – это ее приготовление.
Как в монастырях. По сути это постная еда. На ночь нужно залить гречку кипятком, без соли, сахара, специй.
Потом нужно это разделить на 6 приемов пищи.
Первую неделю можно питаться только так. А со второй можно добавлять овощи и куриное мясо.
Так можно сбросить максимум 10 килограммов.
Очень просто поначалу. Замочил на ночь. Поел. Без соли это не еда, это что то среднее. Поэтому быстро наедаешься.
Но уже нет настроения. Средняя слабость. Вечером уже не хочется гулять. А только спать. И хочется есть.
Благо еще есть гречка. Можно неограниченно ее кушать. Скажу честно, даже как любитель гречки, я не смогла так долго держаться. Поэтому я уже на 5 день добавила овощи, огурцы, помидоры и перец. Лук, капустку, кефир пила.и яблоки ела зеленые.
Я сбросила только 4.8 кг. Это после двух недель и 3 дней. Потом я уже не могла ее видеть. Иногда ела гречневые хлебцы. Но та диета самая щадящая как будто. Она не испортила мне питание и обмен веществ.
Просто я почистила организм и стала бодрее. Появилось чувство легкости и ушла зависимость от некоторых сладких продуктов.
Советую сразу подобрать к ней продукты. Так вы дольше просидите на ней. Я добавляла масло растительное. И соль в салат. Сама гречка была безвкусная и распаренная.
