Гречневая диета — отзыв

Когда мне надо очистить организм и бросить лишние киллограммы я всегда сажусь на гречневую диету.Это очень жесткая монодиета, поэтому дольше 10 дней на ней не рекомендуется сидеть, иначе организм будет лишен нужных ему микроэлементов. Гречку готовлю стандартно-беру 3 столовые ложки гречки и заливаю кипятком, так всего делаю 3 чашки-на завтрак, обед и ужин. С утра обязательно выпиваю стакан прохладной воды с лимоном, а через 15 минут ем гречку. Если уж сильно хочется кушать, то скушайте яблоко, а перед сном выпейте стакан кефира-нулёвки. После 10 дней я обычно на такой диете скидываю 5 кг, и эти лишние килограммы долго не возвращаются.Только одно но-чтобы продержаться на этой диете нужна сильная мотивация, иначе она впустую будет и вы сорветесь.