Гречневая диета — отзыв

Села на диету не сразу, сначала неделю готовилась, сокращая приемы пищи (жрала много).

Мой рост 164, на начало диеты весила 68.900.

Я Гречку не замачивала, просто варю. Кефир то 1%, то выше, было и есть не принципиально, беру кефир, который не более недели хранится, только свежий, желательно сегодняшней даты изготовления или разлива. Еще купила пакет маринованного имбиря, запаслась яблоками и комплексом витаминов.

Завтрак у меня всегда есть и будет кофе молотой, дорогой, йогурт Оптималь 2%, тертая малина, без сахара. через четыре часа я грела гречку, добавляла четыре листочка имбиря и кефир. Ближе к 17:00 , тоже самое. Жидкость обязательно пить, я варю себе морсы, брусника, голубика, черника, клюква, все без сахара - пью, воду, чай ромашковый (он мой любимый). После 17:00 , если уже очень сосет под ложечкой, то яблоко или два.

На данный момент по истечению недели, мой вес 62.700. Плюс суббота, воскресение у меня обязательно бассейн. В будние дни к сожалению не получается. Так что основная нагрузка на выходные.

Буду еще неделю сидеть.

Штаны, которые в начале диеты, я ложась еле застегивала, мне свободны стали. Худею для здоровья, потому что начали болеть почки, рекомендовал диетолог.

Головных болей нет, сознания не теряю. Иногда очень хочется сладкого. Ложка меда в помощь.

Надеюсь, что еще одна неделя, даст еще какой-нибудь результат. Кстати себя я полной не видела абсолютно.

Сила воли , да нужна, соблазнов много.