Опубликовано 15 Май, 2017 - 15:30
Эффективное упражнение для плоского живота и узкой талии.
Tiffany_рекомендует
Comments.
Все комментарии
Практикую данную методу в комплексе упражнений, ну и конечно же на регулярной основе, иначе все возвращается на круги своя )))
Хорошо выглядите
Хорошо выглядите
делаю уже полгода где-то с перерывами в неделю-две - эффект есть!) но как только делаю перерыв, замечаю, что живот "расслабляется" и его труднее держать всегда напряженным(
Вы написали"находясь в нужной позиции", но я не очень поняла, какая именно позиция считается нужной.
zlata 28 , вариаций может быть несколько. Как уже писала - стоя, сидя, лежа и т.д. Это сами выбираете как вам более удобно. К примеру на фото, вакуумизацию делаю стоя
Аааа, вон оно че! А у мпня мама всегда так делает и меня всю жизнь этому учит! А я есесенно забиваю! Надо исправляться и начинать слушать маму
У меня в любом весе имеется этот ненавистный животик. Все хочу начать делать упражнения, но боюсь, что на желудок как - то повлияю, он у меня больной . Надо попробовать. Прекратить всегда успею
Тоже хочу начать делать это упражнение, но каждый день откладываю на завтра
очень полезные, а главное эффективные упражнения для подтяжки мышц живота и как следствие уменьшения объемов (талии), особенно актуально после родов) Делала вакуум одно время, но сейчас забросила)
У меня после родов тоже жирок на животе не уходит ... Надо попробовать эти упражнения)))
Меня пугает это упражнение, особенно, когда смотрю видео Но оно очень эффективное
Мне это упражнение тяжело дается, периодически делаю, но не на постоянной основе
Я тоже делаю такое упражнение. Очень действенное и несложное. Но последнее время все реже стала делать, ленюсь. Надо себя заставлять.Почитала вас, вспомнила и пошла упражняться Спасибо!
У меня точно такая же проблема- лишний вес всегда откладывается на талии и на боках. Тоже практикую это упражнение.
Ещё 32 комментария
Другие отзывы
Смотрите также