Всем привет, вечно худеющим:)
Не люблю длинные отзывы писать, поэтому, поехали!
Я человек, который пьёт мало воды, пью когда мне хочется , я думаю , что я и литра в день не выпиваю, уверена , что это очень плохо, потому что человек состоит практически из воды.
Диета проще простого, я даже не могу назвать это диетой, потому что тут нет ограничений.
Суть диеты: пить много воды 2-3 литра в день (существует формула для расчёта необходимого)
Я пила воду утром после пробуждения, за 30 минут до приёма пищи , что приглушает голод и съедаешь меньше - это факт, и через 30 минут после еды.
Во время еды не запивала.
Объём воды, который я для себя ставила в день старалась выпивать в течении дня, перед сном не напиваться , чтобы не оттекать.
Также существует формула расчета сколько воды необходимо выпивать для вашего веса, я не так делала.
Т.к я раньше пила мало воды , мне бы тяжело было начать выпивать по 2-3 литра в день, поэтому я начала потихоньку.
Сначала 1 литр, через пару дней я начала увеличивать дневную норму, далее 1,5 литра, потом и 2 могла себе позволить. Я против насилия для организма , для меня это комфортный оказался вариант, постепенно вводить водичку.
Меня не тошнило от воды , в туалет, конечно, часто гоняет , ни это ведь очевидно.
У меня нет весов, но я специально купила сантиметр и измерила свои объемы, ниже скрин сделала своих результатов.
ПЛЮСЫ «ДИЕТЫ»
- очень легко
- бюджетно (пью бутилированную воду)
- лицо становится чище
- самое главное - РЕЗУЛЬТАТ. Он есть и меня он очень порадовал.
Пишу этот отзыв спустя месяц после данного эксперимента, объёмы не возвращаются , что самое главное. Но скажу честно, то немного забросила водный режим, потому что лето, отпуск, свадьбы, посиделки алкогольные.
Продолжаю пить воду, но опять мало, снова начну придерживаться, ибо результат офигенный!
Мечтаю сделать это образом жизни 😇
