Условное голодание по методике Марвы Оганян - отзыв

Вот как выглядит сбор трав

Состав на упаковке

Добрый день!

Сегодня хочу поделиться своим опытом условного голодания по методу Марвы Оганян. Итак, что такое УГ простыми словами?

После того, как в нашем организме прекращается процесс пищеварения, через определенный промежуток времени начинают просыпаться ферменты, которые спят при постоянном употреблении пищи, и они начинают буквально поедать и выводить все больные клетки. Постепенно происходит обновление всех тканей организма. Существуют 7,14 и 21- дневные схемы условного голодания. Для себя я выбрала 21 схему как наиболее оптимальную. Моя цель была - избавиться от сезонной аллергии, которая мучила меня 17 лет!

Собственно, как нужно голодать? В течение всего времени голодания нужно пить отвар трав (состав на фото) с медом и соком лимона. Я заказывала уже готовый отвар. Этот отвар, не приводя в работу пищеварение, насыщает организм и чувство голода практически не ощущается. Неделю пьем отвар с медом и соком лимона, на 8 день начинем добавлять свежевыжатые соки (начинаем с цитрусовых, постепенно дабавляем другие соки). Сок должен быть без мякоти. Каждое утро промываем кишечник (клизмы 2-3 подряд по 2 литра). Количество сока ежедневно увеличиваем, а отвара пропорционально уменьшаем. Если голод длиться 21 день, то 21 день продолжается и выход из УГ. На выходе начинаем пить соки с мякотью, затем смузи, затем протертые фрукты и овощи, таким образом постепенно приходим либо к привычному питанию, либо приобретаем новые здоровые пищевые привычки.

Дневник УГ:

День1:

Предварительное очищение (делается 1 раз перед курсом УГ) сульфатом магния.

Делаем ближе к вечеру, идеально с 16-18 часов. В этот день утром разрешается легкий завтрак. Приготавливаем 2 литра настоя трав (на литр надо 2 ст ложки). Сульфат магния из расчета 1 гр на 1 кг. растворяем в стакане воды полностью до растворения кристаллов. Я добавляю сок лимона, чтобы было не так противно пить раствор. Выпиваю залпом и запиваю водой. Далее отправляемся в кровать и ложимся на правый бок на немного горячую грелку под печень. Если есть камни, то просто лечь на час. Все это время пить отвар с медом и соком лимона. Через час встать и заняться привычными делами, продолжая пить отвар. Далее будут позывы на "очищение", могут быть легкие спазмы. Далее лечь спать.

День 2:

Минус -1,2 кг.

Настроение хорошее, упадка сил нет. В течение дня подтачивало чувство легкого голода. Отвар с медом хорошо притупляет его. К вечеру заболела голова. Кишечник бурлит и наполнен. Это нормально, начался очистительный этап.

День 3:

Минус -400 гр

Утром встала в 6:00 без будильника. Голова немного побаливала. Сегодня мерзну. После утреннего очищения вышли "Друзья гады". Вечером после душа стало легче.

День 4:

Минус -200 гр

Сегодня чувствую себя намного лучше. По плану тренировка в зале. Голода не чувствую. Обострилось обоняние. Тренировка прошла отлично.

День 5:

Минус -700 гр

С самого утра болит голова. Начался насморк. Постоянные перепады настроения.Видимо, начался криз.

День 6-8:

Минус -1000 гр за три дня

Настроение улучшилось. Прилив сил. Здоровый цвет лица. Ушли отеки, постепенно уходит целлюлит. Кушать не хочется, результаты мотивируют идти дальше.

День 9-12:

Минус -800 гр

С 9 дня начала вводить соки. Начала с грейпа. Сок выжимаю на шнековой соковыжималке. Из одного грейпа получается стакан сока. С соком гораздо больше сил и энергии, к еде отношусь равнодушно. Все эти дни мерзну. На работе намного легче, чем дома. День проходит незаметно. Пропал зубной камень.

День 13-17

Минус - 900 гр

Характер выхода сменился на темный. Это означает, что очищаются сами стенки кишечника. Ничего не болит. В выходные была на Др у племянника. Совершенно нормально. Кушать не хочется. Просыпаюсь сама в 5:40 без будильника. Нет разбитого состояния как обычно. Тренировки по плану.

День 18-21

Минус - 600 гр

• Это оптимальное условное голодание. Намного легче переносится, чем ЛЮБАЯ диета
• С легкостью совмещала с работой
• Спорт бросать нельзя. Нужна хотя бы элементарная зарадка или ходьба
• Обязательно каждый день очищать кишечник, вымывается много шлаков
• Все это время много читала литературы и блоггов на тему УГ. Это нужно делать обязательно, чтобы понимать какие процессы происходят в организме.
• Самое главное - правильный и плавный выход

За три недели голодания и далее выходе их него скинула 7 кг. Вес был 57, стал 52 кг. Стала больше есть овощей и фруктов. Ушел полностью целлюлит. Кожа подтянулась и мышцы на месте. Стала меньше есть мяса.

И еще хочу дополнить, что ушла моя сезонная аллергия практически на нет. Раньше не могла обходится без лекарств. В этот сезон приняла только две таблетки за все время! Раньше периодичски беспокоили боли в кишечнике, после УГ их нет и я этому очень рада. Для себя в этом методе нашла одни плюсы. Безусловно буду практиковать УГ хотя 1-2 раза в год. Если остались вопросы, с удовольствием отвечу.