Всем привет. Перестала нравиться себе в зеркале и решила сесть на диету. Надо признаться, это не первая моя диета,т.к худенькой я не была никогда. Мне 25 , на 01.07 весила 98 кг, мой рост 172. Мой оптимальный вес, который устраивает меня в большей степени это кг 70-75, хотя моего м.ч устраиваю я любая.:) И все же. На утро 5 июля мой вес составляет уже 93 кг. Во всем виновата гречка :))
Начитавшись отзывов об этой диете, думала,что врядли у меня получится на ней сидеть. Но вот уже пятые сутки особых проблем не возникает. Взвешиваюсь по утрам. Делюсь впечатлениями 😊
День первый 98 кг : заваривала с ночи стакан гречки на 2 стакана горячей воды, без соли, утром брала с собой на работу половину того,что получилось( мой рабочий день начинается с 9 утра, где-то в 10 утра был первый завтрак-перекус гречкой и несладкий чай с бегемотом :))ммм..как же сложно было отказаться от привычного офисного завтрака-булочки-пирожка-пироженки и кофе, но ничего ))) цель есть-стремимся)), далее обед -около 13 .00 , затем полдник в 15-16 часов, в течении дня выпивала 2-3 чашки несладкого чая+обычная питьевая вода из кулера 0.5 литра ).С работы приезжаю около 19-19.30. В первый день вечером попила просто чай, не ела гречку 😊 Вечером кртила велосипед-тренажер, около 10 миунт .Настроение неплохое.
День второй 95 кг : доедаем оставшуюся гречку с первого дня )) собственно половину стакана примерно в сухом виде ., т.к завареный стакан гречки это реально много ) День примерно по такому же сценарию прошел,что и первый, только вечером поела гречку,часов в 19 + чай + велосипед , минут 20 )
День третий 94,5 кг : аналогично первому +велик 😊
День четвертый 94 кг : гречка начинает надоедать, но держусь , привыкаю по идее ) вечером с гречкой позволила скушать себе огурчик и несладкий кофе
День пятый 93 кг : продолжаем кушать злаковые ))
Становится самой интересно смогу ли я просидеть 14 дней на одной гречке или нет? Но близятся выходные, и там скорее всего придется немного отступить от диет т.к нужно ехать в гости к маме, но я планирую если и отступать , то к гречке добавить только овощи в виде салата без майонеза,фрукты, благо лето 😊 и нежирное белое мясо ( курица ). Следующее взвешивание будет в пн с утра 😊 Посмотрим какие будут результаты 😊
Присоединяйтесь 😉 Вместе худеть веселее 😉
Итак, как и обещала продолжаю 😊
выходные удались на славу ( пришлось немного отступить от диеты )
День шестой ( суббота ) : Бороться с маминой едой бесполезно ))) Гречку не ела совсем, заменила ее на окрошку из овощей ( огрурец, редиска, зелень) с водой и уксусом, вечером правда съела 2 куриных сосиски, поджаренных на гриле и 0,5 пива выпила (был все-таки праздник ) + овощи на гриле ( помидоры, кабаки ) . Не взвешивалась, спортом не занималась.
День седьмой ( воскресенье ) : окрошка, кусочек сыра, 2 желейных конфетки, огурцы свежие, вода. Вечером 30 минут на тренажере велосипед.
День восьмой ( 08.07, пн )- утром взвесилась 92,5 кг. Гречку заварила вчера на ночь, по уже отработанной программе :)) полстакана гречи на 1,5 воды ( больше не съедаю ). Пока кушать не хочется :)) Вечером гречку есть не смогла ) не лезла ) Вместо нее съела свежий свойский огурчик, без соли и пила воду. Ну и стандартные 30 минут на велосипеде-тренажере. Думаю к тренажеру добавить качание пресса , главное собраться с силой :)))
Ну чтож, продолжаем эпопею по борьбе с килограммами :))
День девятый ( 09.07 ) -утром весы показали 91,5 кг. Медленно но верно идем к намеченной цели. Гречка была на завтрак в 10 утра, еле съела ( не противно, просто уже не хочется есть даже ее )).
Кстати на лицо эффект есть, лицо осунулось, ну и талия сверху уменьшилась значительно, ребрышки видно ))) Не сдемся :))
День десятый ( 10.07) - утро 90,5 кг. Решила сделать перекур без гречки 😊 Купила кисель 0.5 в бутылочке подлечить желудок + свежий огурчик. Вечером велик- 11 км.
День 11 - утро 90 кг. Вес уходит медленно, но все-таки тенденция сохраняется,что не может не радовать:) Сегодня снова гречка )) Ужс какой :))))) Она мне скоро начнет сниться, но ничего, главное результат )) Нужно досдеть до 14 дней )) Потом сделать перерыв ) и через пару недель начать заново( об этом обязательно напишу )
День 12 - утро 89,7. Выходныыыые. Гречка уже еле воспринимается, добавляю к ней свежий огурчик ) Сегодня час на тренажере )
День 13- утро 89 кг. Воскресенье ))) Не верится, что сегодня последний день ))) Признаться, гречка надоедает ) Велик ( куда ж без него )
В итоге, по совокупности за 14 дней я похудела на 9 кг. Результатом довольна по идее ( могло быть еще хуже ). Через месяц, думаю повторю. А пока кефирчик и легкая пища, без фанатизма 😊 Продолжаем худеть 😉
