Моя любовь к сладким пироженкам,а именно Меренгоаым рулетам сделала своё дело и отложилась у меня на всех местах.... Встала я значит на весы, а там...... О УЖАС!!!!! +16 килограмм! И тут я решилась объявить им войну и начать с интервального голодания.
Интервальное голодание у меня было всегда, только интервалы были маленькие 🤣🤣🤣🤣 (если что это шутка). Немного поразмыслив я пришла к выводу, что попробую начать с графика 19/5. Кушала я всё что хотела с 12:00 до 17:00, голодала с 17:00 до 12:00. До обеда я могу спокойно не есть, никакого дискомфорта мне это не приносит... И в принципе, ужинать около 17:00 мне прекрасно хватает, чтобы ходить до сна без чувства голода. В первую неделю ушло почти 3 килограмма.....
конечно хотелось бы больше, но я считаю что это отличный результат. Дальше вес немного застопорился... Но я думаю, что это временно и результат ещё будет....
На сегодняшний день на интервальном голодании я 16 дней. Минус 3 килограмма, но я не сдаюсь. Сейчас подключаю хулахуп, скакалку и бег. Скоро лето и я надеюсь привести себя в форму, которая была до набора веса... И надеюсь, что у меня это получится!
