Опубликовано 12 Май, 2022 - 08:39
Интервальное голодание тем кому за 30)) БУДУТ ОБНОВЛЕНИЯ
Достоинства
- Без подсчета калорий
- Быстро привыкаешь
- Времени на еду уходит меньше
- Нет запрещенных продуктов
- Постепенно хочется кушать все меньше и меньше
- Похудение без диет
Недостатки
- Все индивидуально
- Не для всех
Ландвшрекомендует
Comments.
Все комментарии
Может, где-то скооперируемся? Чтобы не сойти с цели. У меня та же ситуация, только детей двое. Рост 159. И вес почти уже под 90. При том, что я всегда контролирую, что ем, но ничего не помогает. Порции — блюдца кофейные, всё ограничила. Всё по нулям.
А с ИГ я уже как-то имела дело. 23:1 держала. Было классно. Но сейчас я так сразу на них не перейду. Хочу 20:4 взять. Завтрак и ранний обед, мне так легче.
Мне 34, летом 35 будет.
А с ИГ я уже как-то имела дело. 23:1 держала. Было классно. Но сейчас я так сразу на них не перейду. Хочу 20:4 взять. Завтрак и ранний обед, мне так легче.
Мне 34, летом 35 будет.
А калории считаете? У меня вот аналогичная проблема: после родов постоянные качели с весом 😢 То похудею, потом в разы больше набираю. Уже до 96 кг.вес дошел, я рожать и то меньше шла 😁
И марафоны всякие пыталась проходить, и ПП, и кКал считать, но слишком это для меня заморочено в данный момент и слишком много сил отнимает, и времени. Вот наткнулась на ИГ, изучаю теперь)) тоже буду испытывать)) Отписывайтесь, пожалуйста, по результатам. Буду вдохновляться Вашим примером 👑
И марафоны всякие пыталась проходить, и ПП, и кКал считать, но слишком это для меня заморочено в данный момент и слишком много сил отнимает, и времени. Вот наткнулась на ИГ, изучаю теперь)) тоже буду испытывать)) Отписывайтесь, пожалуйста, по результатам. Буду вдохновляться Вашим примером 👑
Нет, я не фанат этого метода, пп тоже мимо. Была я прям на тренерском пп. Сбросила кг, а не задуманные 20(((( а сейчас уже надо кг35.
А вот ИГ я точно знаю, что работает. Проверено.
Вот сегодня первый день для себя взяла. Спрыгивать не собираюсь с него. Сейчас 20:4 режим держу. Мне вполне комфортно. Потом либо на нём останусь, либо в 23:1 уйду. Так тоже жила, отлично было. Дело привычки.
Если кто-то хочет вместе, я за. Пишите, как-то что-то придумаем. Может, в мессенджер прыгнем какой-то для себя просто. Чтоб держаться цели.
А вот ИГ я точно знаю, что работает. Проверено.
Вот сегодня первый день для себя взяла. Спрыгивать не собираюсь с него. Сейчас 20:4 режим держу. Мне вполне комфортно. Потом либо на нём останусь, либо в 23:1 уйду. Так тоже жила, отлично было. Дело привычки.
Если кто-то хочет вместе, я за. Пишите, как-то что-то придумаем. Может, в мессенджер прыгнем какой-то для себя просто. Чтоб держаться цели.
Я тоже за, коллективно легче худеется))
Другие отзывы
Смотрите также
