Кабачковая диета — отзыв

Дорогие и любимые читатели,доброго времени суток!

Сегодня мой отзыв посвящён фигуре .

Мы все хотим иметь идеальное тело,не так ли?

Но не всегда имеется желание изнурять себя диетами и отказывать во всём. Сила воли у всех абсолютно разная,и кого-то, сама мысль о диете заставляет напугаться.Ведь когда ты на учёбе или работе , не очень хочется слушать урчащий от голода живот.

Диета,основанная на кабачках - ИДЕАЛЬНЫЙ ВАРИАНТ ДЛЯ ВАС!

Кабачок является одним из самых распространенных диетических продуктов: ведь у него рекордно низкая калорийность (калоризатор). По питательной ценности этот овощ приближается к огурцам и зелёному листовому салату

Система питания довольно проста в исполнении,и я приведу пример того,как кушала сама.

๑۩۩๑ День первый ๑۩۩๑

Завтрак:

◆Обезжиренный йогурт с чайной ложкой отрубей.

◆Зелёный чай с лимоном.

Обед:

◆Кабачки,тушёные с помидорами без масла в МУЛЬТИВАРКЕ ( перейдя по ссылке,выделенной синим цветом,вы перейд ёте на мой отзыв о мультиварке Редмонд.Там я подробно рассказываю об её эксплуатаци и привожу примеры для готовки.

◆Замороженная вишня(или другие ягоды) залитая кипятком с гвоздикой и щепоткой корицы.

Полдник:

◆Огурец .

Ужин:

◆Кабачок на пару

◆Отварная грудка

◆Чай с лимоном или стакан обезжиренного молока.

๑۩۩๑ День Второй ๑۩۩๑

Завтрак:

◆ Ягодное желе

◆ Галеты

◆ 1 яблоко

◆ Чай

Обед:

◆ Кабачковая икра с куриной грудкой

◆ Салат из помидоров,огурцов и зелёного лука с соевым соусом(без масла)

◆ Отвар шиповника

Ужин:

◆ Рагу с грибами,кабачками,морковью,помидорами и телятиной в мультиварке.

◆ Зелёный чай

Напомню:

Калорийность кабачка составляет 24 ккал на 100 граммов продукта.

๑۩۩๑ День третий ๑۩۩๑

Завтрак:

◆ Кусочек горького шоколада

◆ Недоваренный геркулес с яблоком

◆ Апельсиновый фреш.

Обед:

◆ Рулетики из кабачков с обезжиренным творогом и укропом.

◆ Отварная телятина

◆ Салат из овощей(помидоры,огурцы,редис)

Ужин:

◆ Отварная грудка и спагетти твёрдых сортов пшеницы

◆ Отвар шиповника

๑۩۩๑ День четвёртый ๑۩۩๑

Завтрак:

◆ Яблочно-морковный сок (свеежевыжатый)

◆ Тыква на пару с мёдом и корицей

Обед:

◆ Кабачки запечёные с брынзой и фаршем индейки

◆ Овощной сок

◆ Желе из абрикосов

Ужин:

◆ Салат из свежей капусты с соевым соусом и винным уксусом.

◆ Стейк из говядины пожаренный без масла , кабачковые оладьи с брынзой.

◆ Мятный чай с брусникой

Оставшиеся 3 дня,можно использовать любую понравившуюся комбинацию блюд из вышееречисленного меню.

С приготовлением , лично у меня, не возникало никаких трудностей и диета пролетела вполне незаметно и легко,тем более что я являюсь большой любительницей кабачков.

Всем советую! Ведь результат не заставит себя долго ждать ☻

Если интересно,то советую испробовать ИМБИРНУЮ ЭКСПРЕСС ДИЕТУ

С любовью,Мария.