О диетах я знаю, пожалуй всё. Найдется не много диет, которые я еще не испробовала на себе.
Одна из моих любимых диет, это кабачковая. Для меня, ее достоинство в том, что во первых, я очень люблю кабачки, и готова их есть хоть каждый день, во вторых - диета дешевая, особенно если в сезон кабачков, ну и в третьих - никакого чувства голода я не ощущала.
Летом для меня эта диета идеальная, особенно, ели учитывать то, что есть дача, и кабачки бесплатные, но даже если покупать выходит очень дешево.
И самое главное, что хоть эта диета и кабачковая, она состоит не из одних кабачков. Можно есть и другие овощи, даже картошку можно, только в ограниченном количестве. Можно рис, гречку, овсянку, нежирную, рыбу и мясо, яйца. Можно пить кефир, чай, кофе. Но есть одно но, что бы вы не ели, в состав блюда должны входить кабачки, или же просто добавлять блюдо их кабачков.
Например куриное филе и кабачковая икра.
А как же быть, спросите вы в период. когда кабачков нет. Да очень просто, например меня спасает огромная морозильная камера, в которой я еще с лета замораживаю свежие кабачки. И они всегда есть под рукой.
Замораживаю всегда только нарезанные. И раскладываю по пакетам так, чтобы было ровно на одну порции. Так очень удобно, и не приходиться остатки заново замораживать.
Даже пролежав в морозильнике около года, они остаются такими же вкусными, полезными и совершенно не водянистыми. Даже выглядят также, как свежие.
Расскажу теперь немного о моем меню.
В основном на этой диете я сижу от 5 до 7 дней. Легко теряю до 5 кг. А еще и организм хорошо очищается.
Так что же я ем.
Суп из кабачков. Самый обычный суп на овощном бульоне, в состав которого входит: немного картошки, лук, морковка, кабачки, и при желании чуточку риса. Ничего не зажариваю.
Овощное рагу . Морковка, лук, кабачок, помидор, цветная капуста, немного картофеля. Готовлю в мультиварке без масла.
Также делаю кабачковую икру, тоже в мультиварке и тоже без масла.
Очень нравится запеканка из кабачков, запеченные лодочки из кабачков, даже филе в них добавляю.
Вообщем фантазирую, и готовлю много блюд, тем более кабачки со многими продуктами хорошо сочетаются.
И как итог, кабачки выводят из организма много лишней жидкости, хорошо чистят желудочно- кишечный тракт. Такая диета очень полезна, причем не только с целью похудения.
Я сидела на ней даже зимой. Хотя в это время сбросить вес намного труднее, да и блюд можно меньше приготовить. Но всё равно, за 6 дней сбросила 3,5 кг.
А вот летом легко можно потерять до 5-7 килограмм.
Диету я рекомендую, она не только поможет сбросить лишний вес, но и очистит организм.
