Все началось летом, когда я захотела похудеть перед отпуском на море , мой выбор пал на кабачковую диету (начитавшись положительных отзывов).
Кабачок - лёгкий овощдля пищеварительной системы овощ , низкокалорийный (около 20 калорий на 100 гр.), помимо этого он не дорогой и доступный, что конечно же является плюсом.
Что я ела на кабачковой диете
Кабачки в любом виде (сырые, запечённые, крем-суп, салат с кабачков и зеленью), 0% творог, йогурт без добавок.
Пила я зелёный чай и около 2 литров чистой воды.
Количество приёмов пищи было около 4-5 раз в день.
примерное мое меню на день
1. Завтрак 9.00 - зелёный чай без сахара и запечённые кабачки со сметаной
2. Первый перекус 12.00 - йогурт без добавок
3. Обед 14.30 - рагу из кабачков с морковью и грибами (шампиньонами)
4. Второй перекус 16.00 - свежий кабачок (грамм 200)
5. Ужин творог и крем-суп из кабачков
Что я ожидала от диеты
Я планировала скинуть около 4 кг за полторы-две недели. По отзывам, на этой диете голодать не приходится, силы на физическую активность должны быть, а о слабости и головных болях можно и позабыть.
Мои ощущения
Скажу честно, такая система питания совсем не для меня. Этой диеты я придерживалась меньше недели, больше не смогла, я постоянно ходила безумно голодная, если первый день прошёл нормально, но следующие... очень сложно, а под конец хотелось просто жевать обычный хлеб и объедаться жирнимким мясом. Помимо постоянно бурчащего живота ко мне пришла слабость, небольшие головокружения. Этот продукт за неделю настолько приелся, что я до сих пор его обхожу стороной.
Единственное, что радовало - регулярный стул.
А результаты ... меня разочаровали
- 1.5 кг, эти страдания не стоят этого.
Не советую вам))
