Голодание - отзыв

Всем доброго времени суток!
Сегодня хочу поговорить о голоде. Обсуждения в комментариях приветствуются!

ОСТОРОЖНО: я не доктор, простой обыватель. Голодание я много изучала, поэтому вся информация у меня это то, во что я сама выбрала верить (из всей огромной информации в интернете)

КАК ПОДГОТОВИТЬСЯ К ГОЛОДАНИЮ?

- Даже для непродолжительного голодания рекомендуется за день до начала сделать очистительную клизму. Это делается для того, чтобы тело не начало "всасывать" гадость из ... из всего, что не вышло.

- За неделю до голода лучше перейти на легкую растительную пищу.

- Довольно безопасный вариант начать голодать это непродолжительное голодание (о нем тоже будет отзыв). То есть если вы сейчас не едите, к примеру, 10-12 часов от последнего ужина до завтрака, то нужно увеличить это время до 16 часов, далее до 20 и т.д.

КАК Я УЗНАЛА О ГОЛОДАНИИ?

Об этом я слышала очень давно из каких-то групп о похудении, но тогда мне это казалось каким-то ужасом. А около половины года назад я стала изучать вопрос голодания по совету знакомой для душевного очищения организма (Все это связано с какой-то спиритической дрянью, даже вспоминать не хочется как мне пытались забить мозги). Но тем не менее голодание меня все равно интересовало. Я читала книги, дневники голодающих, и, конечно, посмотрела кучу видео на Youtube о голодании и на русском, и на английском языках.

ЗАЧЕМ Я РЕШИЛА ГОЛОДАТЬ?

Конечно, читая и смотря все это, мне все время хотелось и самой попробовать. Но в один день я проснулась и поняла, что я не хочу есть. Мне надоело быть в какой-то зависимости от еды и я просто решила от нее отказаться. Вообще без всяческой подготовки, но для меня настрой даже важнее. Ну и чего бояться? Станет не хорошо - пойду и поем.

КАК ПРОХОДИЛ ГОЛОД?

Итак, вот так взяв и отказавшись от пищи я провела 3 суток. И знаете, очень даже хорошо провела. Выходила часто из дома и много гуляла, чтобы организм нормально функционировал, ну и чтобы подальше от кухни. А дома много торчала в интернете. Не лучший вариант, но это здорово отвлекает.

За все это время у меня ни разу не возникло чувство голода НИ РАЗУ! Единственное, что возникало с периодичностью раз в 10 минут это "Пожрать бы". Чувствуете разницу? Все это время я говорила себе, что я хочу поразвлечься, а не поесть.

КАК ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДА?

Очень зависит от вашей цели. Если речь идет о похудении, то первым приемом пищи может быть костный бульон, кокосовое масло, любой другой мясной бульон и ряд других продуктов с повышенным содержанием жиров и без углеводов. Я выбрала домашнее куриное яйцо всмятку. Второй прием пищи - домашний творог с семенами чиа. Дальше я следовала кетогенной диете (об этом я тоже расскажу). Суть в том, чтобы сохранить тело в кетогенном режиме - то есть чтобы тело продолжало потреблять жиры для поддержания функционирования.

Второй вариант - выход на соках. Довольно популярный вариант, но многие ругают его, т.к. в любом соке содержится сахар и углеводы. То есть состояние голодания прекращается тут же и довольно резко.

ДЛЯ ЧЕГО ГОЛОДАЮТ?

- Самая банальная причина - похудеть.

- Чтобы избавиться от пищевой зависимости

- Чтобы не отвлекаться на пищу от реальных проблем

- Оздоровление организма.

А вы знали, что многие люди с помощью голода избавляются от легких болей в различных частях тела, от паразитов, от прыщей и перхоти, от опухолей, от рака? Эта тема ещё совсем не развита (а может и не будет никогда популярной - куда пойдут производители таблеток? Что будут кушать?), но уже очень набирает обороты, к примеру,в Америке, где открываются клиники для голодания, чтобы проводить его под присмотром врачей. У большинства повышается качество здоровья.

ЧТО МНЕ ДАЛ ГОЛОД

Ну, не могло не радовать то,что ушло 2,5 кг. Не жира, да, но с правильным выходом они не вернулись. Ну и на втянувшийся живот было приятно посмотреть. Но проводила я это в первую очередь для того, чтобы доказать себе, что еда мне не нужна. И я сейчас не о праноедении, а о том, чтобы встать и сожрать что-то, съесть ради того, чтобы съесть.

Все люди в целом едят еду по количеству гораздо больше, чем нам нужно. Зачем? Реально, зачем?
Я очень рада, что теперь воспринимаю еду совсем иначе и не впадаю в панику, если давно не ела. А иногда люблю обожраться. Так и говорю себе: да, ем шоколад, потому что скучно, потому что закидываю в себя гадость, чтобы насладиться вкусом, так как более хорошего развлечения у меня нет. И знаете, такие обжорства стали раз в 20 реже. И с совсем другим сознанием.

Раньше ведь я реально ела как-то неосознанно....Ну все едят и я ем. Ну лежит шоколадка - надо съесть. Нет, не надо.

ПОЧЕМУ Я ВЫШЛА ИЗ ГОЛОДА

Я испугалась. У меня стало немного ухудшаться самочувствие, я начала паниковать и решила, что все. На самом деле я просто такой человек, чтоб мне проще все делать постепенно. Теперь я не боюсь голодать дольше, просто на первый раз максимум был 3 дня.

Я не могу никого заставлять отказаться от гедонистического образа жизни и идти к чему-то духовному. Но если вам эта тема интересна, если понимаете, о чем я пытаюсь сказать - пробуйте, оно того стоит.