Уход за лицом в домашних условиях (кремы, маски, скрабы, пилинги и т.д.) — отзыв

Привет всем, кто заглянул в этот отзыв!

Даже если судить только по данной ветке, людей с проблемами кожи сейчас очень много. Естественно причин этому достаточно в наше время, чего только стоит экология и еда, которая продается в магазинах. Все мы разные, каждый человек уникален, поэтому, к сожалению, нет того единственного чудо-средства, которое всем подарит красивую здоровую кожу.

Я хочу поделиться СВОИМ опытом, он касается моего организма и не обязательно он может на 100% повторить вашу ситуацию. Поэтому я попрошу воспринимать эту информацию не как руководство к действию, а как перечень советов, над которыми стоит подумать.

Предупреждаю, текста будет много) Но я пишу про реальные проблемы здоровья, это пост не про «пару прыщиков перед КД», пожалуй, здесь можно расписать все подробно.

*******************************************************************

Я поделю отзыв на несколько этапов. Кроме того, возможно буду его обновлять, потому что я пока на пути к лечению кожи, возможно буду находить новые способы вылечить проблемную кожу и избавиться от высыпаний.

1. Описание моей кожи и ситуация, которая случилась с ней.
2. Как и искала причины высыпаний. Это опыт экспериментов над собой и обследований.
3. Причины найдены. Способы решения проблем.
4. Косметика. Что подошло, что не подошло.

*******************************************************************

1. Описание моей кожи и ситуация, которая случилась с ней.

Изначально такие данные:

Меня не назовешь обладательницей хорошей кожи. Переходный возраст принес мне высыпания и жирную кожу, которые сопровождали меня лет до 18. Косметические средства не решали проблему, а кожа стала чистой тогда, когда гинеколог прописал мне Диане-35.

В общем, здесь все понятно, высыпания были связаны с гормональными нарушениями. Я пропила Диане около полугода и благополучно забыла про прыщи, а также и про сами таблетки, ведь свою проблему на тот момент я решила.

Скажу, что цикл у меня после этого часто скакал, а 35-40 дней было вполне для обычной картиной. Кожа варьировалась от комби к жирной.

В 28 лет я вдруг столкнулась с очень большой активностью высыпаний на лице. Ситуация не решалась косметикой, и со временем все становилось только хуже.

Локализация была такая: щеки, скулы, иногда борода и шея. Высыпания были подкожными и помимо этого было еще большое количество воспалений с гнойным содержимым (как я поняла, это именно акне).

Этот период времени можно охарактеризовать, как один из самых стрессовых в моей жизни. Я много переживала из-за личных и материальных проблем. Пишу про это потому что, насколько я поняла, первопричиной всех проблем был стресс.

*******************************************************************

2. Как и искала ПРИЧИНЫ высыпаний. Это опыт экспериментов над собой и обследований.

Я прекрасно понимала, что все идет изнутри. Я проследила связь высыпаний с употреблением молочных продуктов, исключила их и увидела значительное улучшение.

К сожалению, на тот момент я не сообразила, что кишечные непереносимости довольно часто связаны с психосоматикой, а мои регулярные переживания перерастали в настоящий стресс.

В общем, мое ограничение молочки помогло на несколько месяцев, а потом лицо стало «расцветать» в геометрической прогрессии и без употребления молока.

Когда я стала плакать утром перед зеркалом, видя 3-4 новых прыща на бугристом лице, пришло осознание, что надо идти по врачам (на тот момент высыпания в той или иной степени сопровождали меня около 6 месяцев). Цикл на тот момент сбился до 50-60 дней.

Что я сделала:

- ФГДС (зонд) с биопсией на хеликобактер

- сдала анализы на некоторые гормоны (список мне дал гинеколог)

- УЗИ малого таза

- сдала анализы на ЗППП

- сдала анализ на непереносимость глютена

Результаты обследования:

Последние два пункта – норма. Нет непереносимости и нет ЗППП.

Хеликобактер в наличии.

Гормоны не в норме (повышены ЛТ, пролактин, 17-oh-прогестерон).

Мультифолликулярные яичники.

*******************************************************************

3. Причины найдены. Способы РЕШЕНИЯ проблем.

Лечение, рекомендованное врачами:

От хеликобактера я 14 дней пила 2 сильных антибиотика, от которых было постоянное ощущение горечи во рту, т.к. печень просто обалдела от такой смеси.

На мой взгляд:

К слову, что я позже прочла о хеликобактерии: она есть у каждого человека. А начинает излишне активничать и портить наш желудок, а также вызывать высыпания только при определенных условиях. И я уже не была удивлена, когда прочла, что одно из таких условий это стресс.

Результат: высыпания сократились примерно раза в 2-3, но не исчезли. Разочарованию моему не было предела. Увы и ах, это было слишком далеко от идеала.

У меня нет фото пика высыпаний, по понятным причинам фотографировать всю эту красоту не хотелось. Вот фото после курса антибиотиков, убивающих хеликобактер:

Далее у меня был гинеколог, которая особо не глядя в анализы дала рецепт на Джес плюс. "Добрая женщина" сказала мне пить ОК всю жизнь, кроме времени, когда решу рожать…

Сказать, что я была возмущена, значит не сказать ничего. Здесь есть достаточно скользких моментов: мой возраст (уже было 29); недостаточность собранных анализов для такой серьезной рекомендации; да и хотя бы не установленный итоговый диагноз (да-да, даже поликистоз мне официально не поставили).

Мое мнение насчет ОК.

Лично я категорически против этих таблеток, особенно в контексте лечения акне. Уверена, что каждый человек сам решает, как ему обходиться со своим телом и здоровьем, поэтому лучше собрать информацию и сделать выводы касательно оральных контрацептивов самостоятельно. Можно гуглить: последствия приема оральных контрацептивов, например.

*******************************************************************

Я очень самоуверенный человек, а может быть очень не верующий в нашу медицину, кто знает…

Стала собирать информацию буквально по крупицам и здесь я хочу просто тезисно обозначить свои основные выводы.

Итак, МОЕ РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ С ГОРМОНАМИ И ГОРМОНАЛЬНЫМ АКНЕ:

♥ Женский организм очень тонкий и чувствительный инструмент и он очень реагирует на стресс.

Мое личное мнение:

Кого-то, наверное, я сейчас взбешу банальностями и вызову презрительное: «Сами знаем, а что делать? Жизнь такая сложная и бла-бла-бла». Но, девочки, мы просто обязаны себя беречь, холить и лелеять. Ни один мужчина, ни одна работа и, сейчас полетят тапки, даже ни один ребенок не должны вызывать у вас постоянное нервное напряжение. Если это есть, значит в первую очередь в нас что-то не так и надо менять себя и свое отношение к ситуации.

Не буду разводить тут философию. Но это очень важно. Я постаралась минимизировать стресс, пришлось даже поменять работу.

♥ Питание. Покопавшись я нашла такую инфу: нарушение гормонов/повышение уровня мужских гормонов у женщин имеет связь с повышением уровня сахара в крови/резких скачков сахара/избыточной выработки инсулина.

Есть связь в таких явлениях: употребление продуктов с высоким гликемических индексом – набор веса/излишний вес тела – высокий сахар и большая выработка инсулина – увеличение выработки андрогенов – высыпания. Это все тоже есть в интернете, если интересна эта тема, гуглите!

Кратко по сути диеты. При нарушении гармонального фона рекомендуется диета, а вообще образ жизни, при котором до минимума сокращаются продукты питания с сахаром, мучные продукты, крахмалосодержащие продукты, молочные продукты, ну и естественно всякая химия, фаст-фуд.

Конечно, это звучит жестко. Но я на своем примере поняла, что это работает. Около месяца я питалась в очень жестком режиме с ограничением всего вышеуказанного. После видимого эффекта комплекса всех действий (дальше будет еще несколько пунктов того, что я делала) я перестала очень жестко следовать диете, но питание сейчас все-равно очень контролируется. Практически в 100% случаев: вкусная сладкая булочка = прыщик на утро следующего дня. Я приняла эту ситуацию…Такой чувствительный у меня организм.

♥ Травы-антиандрогены, витамины, масла, бады для женского здоровья.

Это тоже все хорошо гуглится.

Что я пробовала, эффект понравился:

☆ Масло энотеры. Пью энотеру от Nature house около 3 месяцев, планирую еще минимум 3 пропить.

☆ Масло/шрот расторопши. Пила курсом месяц, сейчас перерыв.

☆ Завариваю регулярно как чай мяту/душицу/иван-чай. Нравится очень. И вкусно и эффект хороший.

☆ Завариваю как лекарство, т.е. на водяной бане/настой, пью несколько раз в день перед едой. Крапива/корень одуванчика/боровая матка/шалфей. Внимательно читайте, есть определенные дни цикла, когда их пить.

☆ Пропила цинка пиколинат от Superherb месяц.

☆ Льняное масло утром перед едой.

Не понравилось.

Циклодинон (в составе прутняк/витекс священный). Странный был эффект, как туман в голове.

И еще есть множество всяких средств. Буду еще пробовать многое. Сейчас жду с iherb капсулы Saw Palmetto, например.

Девочки, можно не пить травы, если нет к этому всему доверия. Но, например, энотера, льняное масло и цинк очень полезны для любого женского организма, даже если нет нарушений. Очень рекомендую поразбираться в этом вопросе.

♥ Физическая активность. При гормональных нарушениях, как, впрочем, и при множестве других ситуаций, рекомендуются умеренные физические нагрузки. Это означает, девочки, что наш организм любит движение, он любит быть активным, а значит здоровым. Не обязательно тягать штангу. Лично мне очень подходят совсем небольшие пробежки пару раз в неделю, длительные прогулки на улице и игра в теннис. Каждому свое, но «движение – это жизнь».

*******************************************************************

4. КОСМЕТИКА. Что подошло, что не подошло.

Я пишу о том, что мне нравится сейчас, когда высыпаний мало, в основном есть пост-акне, остатки подкожных высыпаний и эпизодические высыпания (после вкусных булочек или нервных переживаний). Когда был кризис, то косметика мне никак не помогала, только если могла подсушить какие-то из десятков прыщей.

● Кислоты (гликолевая, миндальная (лично мне меньше идет), азелаиновая).

Гликолевая (Эссенция-тоник от Белита, маска от Белита, бьюти-маска от Белита и тоник от Dr.Sante) суперски действует на мое лицо, обожаю! Подсушивает прыщики, уменьшает количество подкожников, осветляет пост-акне. Уважаю азелаиновую (Скинонорм), в паре с гликолькой прекрасно себя показывает на особо сложных местах.

Миндальная (Жидкость и крем-пилинг) на мне слабовата, но у меня довольно плотная жирная кожа.

● Хорошее увлажнение. Обязательно!

Сыворотки (сейчас у меня гиалуроновая от Белиты и BioSystem от Модум), маски, осенью добавила крем перед макияжем.

● Качественное очищение кожи. Для меня это обязательно гидрофильное масло (вечером, для снятия макияжа) + умывалка Effaclar + тоник (например от Natura Siberica)

Кислоты только осень/зима/частично весна и обязательно СПФ на день. Летом из кислот можно салициловую.

Что мне не понравилось.

■ Не везет мне с салициловой кислотой, хотя такой проблемной коже она очень подходит. Но мне просто пока не удается заказать в интернете хорошее средство, а доступные здесь и сейчас меня разочаровали.

Effaclar K+. Слабая для плотной жирной кожи

Раствор салициловой кислоты. Оговорюсь, действие есть, но из-за спирта этим средством не попользуешься на постоянной основе.

Тоник Stopproblem. Ни о чем

■ В принципе косметика «от прыщей» только засушивает кожу и больше ничего. Это как правило вопрос, который нужно изучать. Я за изучение активных компонентов и подбор косметики исходя из состава, а не выбор по красивым обещаниям производителя.

*******************************************************************

Что имею СЕЙЧАС (прошло чуть менее 3-х месяцев после начала диеты, употребления трав-антиандрогенов, масла энотеры и пр.). Фото:

Как видно, кожа не идеальна. Но у меня НЕТ активных высыпаний на лице. Есть очень большое количество пост-акне, с которыми я постепенно справляюсь кислотами. Подкожники проходят постепенно, я постоянно вижу улучшение в этом вопросе.

Конечно, мне приходится пользоваться тональными средствами. Сейчас они скрывают все мои проблемы, а всего 3 месяца назад меня не спасал ни один плотный тональник, все лицо было в буграх.

*******************************************************************

Девочки, сейчас я уверена, что все налаживается, я вижу результаты моего «лечения».

Самое важное, наверное, то, что сейчас вернулся мой нормальный цикл в 30 дней. Обращаю внимание, цикл восстановился БЕЗ приема оральных контрацептивов.

Возможно я могла что-то упустить в тексте, все-таки вопрос обширный. Если будут возникать вопросы, задавайте, девочки, я буду рада пообщаться.

Я желаю вам быть здоровыми и наслаждаться жизнью!