Здравствуйте дорогие.
Помните я рассказывала вам о своем любимом и лучшем способе похудения, так вот и по сей день я считаю лучшим способом для здорового, качественного и безболезненного похудения - подсчет калорий.
Я снова начала набирать вес и, именно, поэтому обратилась к поиску хорошей, доступной и простой программе для калорий.
Перелапатив множество приложений я остановилась на одном.
Поиск и скачивание.
Найти приложением в Play Маркет легко, просто вводите слова "счетчик калорий" и вам высвечиваются различные приложения и 4 по счету (в моем случае) будет "калькулятор калорий ХиКи", именно, его мы и искали.
Открываете его и нажимаете на кнопку "Установить".
(у меня написано "открыть", потому что приложение уже скачано).
Через некоторое время (быстро)
ярлык появится у вас на телефоне.
Использование.
1. Открываем скаченное приложение, раскрывает дерево вкладок
и для начала заполняем профиль,
все легко и очень доступно.
Нормы калорий программа рассчитывает сама, как и нормы потребления белков, жиров, углеводов и воды.
2. Переходим к "Приёмы пищи", все также сделано максимально понятно,
- нажимаете на розовый кружок с "+"
- вбиваете нужное вам название (все) или сканирует штрих- код, также можно выбрать из списка недавно употребленных продуктов (недавние) и добавленных вами (Мои)
- Выбираем вес продукта, остальное приложение считает за вас.
- Нажимаете на галочку в розовом кружке.
- Не забываем про воду, просто нажимаем на нужную кнопочку.
Приложение само, в зависимости от времени, делит еду на премы пищи.
В самом верху вкладки "Приёмы пищи" можно увидеть мини статистику потребления и остатка КБЖУ (смотрите 1 фото "приём пищи").
3. Следующая вкладка "Счетчик воды".
Всё очень просто, количество выпитой воды указываете самостоятельно либо нажимая на кнопочки.
(К сожалению, я пью мало, просто, воды.)
4. Далее интересная вкладка "Статистика", она показывает прогресс за 7 дней (в демо версии в Pro версии за все дни), в виде диаграмм.
5. Вкладка "Продукты" позволяет добавлять в приложение еду, выбирать из общей базы и искать в интернете.
6. Вкладка "микшер/рецепты" доступна для использования только в полной (Pro) версии.
7. Вот и подоспели последняя интересная нам вкладка "сжигатель калорий".
Отличная вкладка куда можно внисить свою работу за день и указывать затраченное врема, а программа рассчитывает потраченные калории.
8. Может быть полезная 10, по счету, вкладка "напоминание", выставляете время и программа напоминает, что вам нужно попить воды или поесть
9. Также в приложении есть вкладка "Настройки", в которой вы можете изменять различные параметры, полезные для похудения ссылки и общая информация о программе и её создателях.
Плюсы полной версии (PRO).
В PRO версии вы получите больше функций и снятие всех ограничений:
— микшер продуктов для составления сложных блюд по рецептам (безграничное число новых блюд составленных вами)
— неограниченное добавление новых продуктов в пользовательскую базу (в бесплатной можно добавить только 10 новых продуктов, +1 за каждого друга который установит программу по вашей ссылке, которая на вкладке Поделиться)
— ведение нескольких профилей пользователей на одном устройстве (в бесплатной только 1 профиль)
— сохранение и загрузка шаблонов приемов пищи (в бесплатной — нет шаблонов)
— статистика приемов пищи более чем за 7 дней и графики более 30 дней (в бесплатной запоминаются все дни, но посмотреть можно только последние 7, предыдущие дни можно посмотреть, перейдя на платную версию)
— выбор периода отображения графиков и статистики (в бесплатной — нет)
— синхронизация (обмен данными между устройствами с помощью выгрузки на сервер и обратной загрузки)
— обмен базой продуктов по ключу с другими пользователями (на вкладке синхронизация)
— копирование и вставка всего дня (в бесплатной можно копировать прием пищи).
Стоимость полной версии.
Мои выводы.
Более понятного и лёгкого приложения с подсчетом калорий (и не только) я не видела.
На данный момент (3 дня) я добавила только один продукт и то, только потому, что это была мини версия, так что список продуктов очень большой.
Удобный и лаконичный интерфейс.
Даже цена на полную версию приложения не кусается.
Ещё немного подумаю и, скорей всего, куплю бессрочную Pro версию и добавлю в приложение данные мужа.
За 3 дня с помощью программы я похудела на 900 грамм, не мучая себя голодовками или другими видами пищевых пыток.
Вот только с водой у меня проблемы, буду ставить напоминания и пить.
Про IOS ничего сказать/ подсказать не могу.
Очень советую приложение, скачайте попробуйте, а от меня 5 звёзд.
