В какой-то момент я обнаружила, что годами отработанный комплекс физических нагрузок с возрастом перестал приносить результаты. У меня двое маленьких детей, так что выкроить время на походы в фитнес-клуб нереально. Установка мобильного приложения с упражнениями стала неплохим вариантом работы над собственным телом. Я попробовала несколько приложений и остановилась на "Сжигаем жир на животе".
Что мне нравится в нем?
Изначально можно выбрать уровень тренировок и нагрузку для новичка или продолжающего занятия.
Упражнения не занимают много времени, длительность тренировки можно регулировать за счет пауз - они предлагаются после каждого упражнения и можно их просто пропускать, что я и делаю.
Уровень сложности и длительность занятий повышается день за днем. После первого дня я подумала, что это вообще какая-то лёгкотня и ерунда, в дальнейшем комплекс усложнился. Упражнения варьируются - сегодняшний комплекс большей своей частью не повторяет вчерашний.
Удобно, что можно посмотреть, сколько упражнений осталось выполнить. Если что-то непонятно, можно прочитать описание упражнения или посмотреть видео.
В настройках устанавливается напоминание о тренировке. Плюс можно посмотреть историю занятий и потери веса.
Из недостатков я бы отметила не очень быстрый запуск приложения. Кому-то может не понравиться голос, сопровождающий упражнения, монотонный и механический, иногда неверно расставляющий ударения. Ну и наличие рекламы, куда ж без нее.
В целом я довольна этим приложением.
