Приложение Худеем за 30 дней — отзыв

Из всех приложений которые я скачивала, лучше этого я еще не встречала. Приложение содержит 4 основных группы тренировок: тренировка всего тела, тренировка пресса, тренировка ног, тренировка ягодиц. Упражнения эффективные, правильно подобраные под каждый блок. После прохождения каждого блока есть упражнения на растяжку мышц. Есть вкладка рецепты на 30 дней и многое другое. За месяц мне удалось избавиться от 4,5 кг. Не думаю что только с помощью приложения, скорее все в комплексе дало результат. Плюсом отказ от питания после 18 часов. Занималась строго в 20 часов по 2 тренировки: тренировка всего тела и тренировка пресса. Между упражнениями есть 20 секунд отдыха, я отдых пропускала, получалась интенсивная тренировка примерно на 20 минут. После тренировки результат видно сразу на весах примерно - 200 гр. Старалась заниматься по рассписанию 3 дня тренировок 1 день отдыха (за все время пропустила 2 дня тренировок). С первого дня тренировок чувствуется тяжело, затем втягиваешься, по нарастанию дней добавляется количество упражнений, время отведённое на упражнение, сложность. Начинаю 2 месяц тренировок, в планах ещё -10 кг, 2 блока для меня уже мало добавлю тренировку ягодиц.