Здравствуйте, дорогие друзья! Хочу поделиться историей моего похудения на 10 кг благодаря приложению "Похудеть без диеты "
Пользуюсь им 5 лет, всё это время я контролировала что и в каком количестве я съедаю. Мне удалось похудеть на 10 кг за 7 месяцев! До похудения я весила 59 кг при росте 161 см. Сейчас мой вес 49 кг, и я успешно его сохраняю на протяжении четырёх лет.
Когда только начала следить за питанием, меня очень удивило то, что я ела на 1000 килокалорий больше своей нормы, сама этого не замечая. И я не могла до этого понять сколько именно мне нужно еды в день, чтобы не набирать лишний вес.
Я пробовала разные способы похудеть :
- Книги для похудения ( Аллен Карр "Лёгкий способ сбросить вес", Джиллиан Райли "Ешь меньше". Книги очень интересные, но мотивации от них на долго не хватало. Приходилось искать что-то еще.)
- Комплекс упражнений от Джиллиан Майклз "30 дней на пути к идеальной фигуре"( по-началу охотно выполняла упражнения, потом не было времени для этого).
- Смотрела фильмы для похудения (серал "15 лет - время худеть ", "Идеальная фигура" - тоже сильной мотивацией не зарядилась.)
И вот я решила попробовать это приложение. Сначала меня привлёк интересный интерфейс, а позже я увидела все его достоинства :
- Удобное в использовании
- При входе в программу показывает полезный совет по похудению.
- Возможность следить за весом и объемами тела в виде графика.
- Можно использовать без интернета
- Приложение "Похудеть без диеты" имеет большую базу продуктов и их калорийность, а также возможность добавлять свои продукты.
- Безумно яркие картинки, и красивый рисунок девушки-советчицы. Она помогает вам худеть полезными советами.
- В зависимости от уровня подвижности, для вас автоматически расчитывается норма калорий и то количество, которое вы должны есть чтобы похудеть! ( например моя норма 1800 ккал, а чтобы похудеть я должна есть 1300 ккал за день.
Недостатки приложения:
- Реклама, которая навязывает вам мысль купить полную версию приложения.
Я не мучаю себя тренировками, лишний вес уходит только за счёт дефицита калорий. Это очень удобно. Даже будет казаться, что вес уходит сам собой, и голодать вы тоже не будете!
Спасибо за внимание) Желаю всем, кто мечтает похудеть, найти мотивацию! Успехов вам!)
