Уже много лет я борюсь с несчастными 7 кг, я перепробовала разные способы похудения. Каждый способ помогал мне сбросить 2-3 кг, потом я его бросала, и вес через время набирался снова. Подруга рассказала мне про эту диету, я решила попробовать. Начала с того, что прошла тест на сайте сюда , который рассчитал мой оптимальный вес, и сколько времени нужно на каждый этап. Атака у меня была 3 дня, в первый же день мне хотелось бросить, но на следующее утро я увидела на весах - 1 кг и решила продолжать. За 3 дня у меня ушло около 2 кг, я ела только яйца, курицу, рыбу, говядину и обезжиренный творог, пила кофе с молоком 0,5%. На четвертый день я добавила овощи, это был праздник. На пятый день, мне стало катастрофически не хватать шоколада, я залезла на сайт рецепты там масса полезной информации и рецептов, тортики, кексы, пудинги, первые, вторые блюда, хлеб. Я не очень хорошо готовлю, но рецепты там простые и описано все подробно, так что я справилась. Теперь уже сама придумываю рецепты из разрешенных продуктов, готовлю на рапсовом масле. Подобрала себе сахарозаменитель, больше всего понравился Фитпарад №7, покупаю сладости на стевии, по счастью, в некоторых магазинах они у нас продаются: шоколад, зефир, пастила, даже печенье. Диета для меня абсолютно не напрягающая, я на ней с начала мая, иногда позволяю себе вредные продукты: чипсы, торты, конфеты, но так как это всего один день в неделю, а то и в две, то никакого вреда фигуре они не наносят. Я похудела на 7 кг и теперь знаю, что даже если наберу лишние кг, смогу их сбросить.
Что мне понравилось:
1. Можно есть, сколько захочешь, голодная, я вообще не хожу, ем даже вечером, если хочется.
2. Можно кушать вкусно, если подобрать рецепты, я постоянно делаю пироги, торты, десерты, больше ни в какой диете такого не встречала.
3. Не надо заниматься спортом, вес все равно сам уходит, я сейчас только раз в неделю плаваю и то больше для души, чем для тренировки. Все хочу бегать в парке, но только потому, что мне хватает движения.
Несколько советов:
1. Пить витамины, это обязательно, нужно подобрать себе подходящие. Я брала сначала комплексные, потом вит. А и Е, потом вит. группы В (уколы, больше не буду, в след. раз буду принимать пентовит)
2. Научиться пить воду, у меня на работе есть бутылочка 0,75, она всегда рядом, три таких за рабочий день я выпиваю.
3. Найти рецепт, который будет Вас выручать, иногда надоедает отдельно себе готовить, нужен быстрый рецепт, я делаю кексы 2 минуты на смешивание и через 15-20 минут вынуть из духовки и салат из яйца, кальмара и крабовых палочек (креветок, крабового мяса) очень много белка, салата хватает на целый день. И всегда в холодильнике творог 0,5% (Вкуснотеево, самый вкусный).
