Гречневая диета — отзыв

И вот очередное описание-воспоминание моего опыта в плане диет...

Вообще изначально я не возлагала на эту диету никаких надежд, но конечный результат меня приятно удивил.

Итак, всё это действо для меня длилось около недели. Ежедневный рацион был более чем однообразен: три небольшие порции сваренной без соли гречки; между ними - пара чашей чая с ложкой сахара и, конечно, чистая вода - примерно литр в день. Иногда, когда очень хотелось разнообразия, позволяла себе съесть зелёных яблок или моркови. Калории не подсчитывала, основываясь на собственных ощущениях.

Какие-никакие тренировки также имели место быть во время диеты. В общей сложности в день крутила обруч от шестидесяти минут до девяноста - в зависимости от занятости; редко занималась на эллиптическом тренажёре, и длительность одного занятия не превышала пяти минут в быстром темпе.

Ухудшения самочувствия в течение всей диеты замечено не было. Не было ни слабости, ни головной боли, ни проблем со стулом. Зато кожа значительно очистилась, как и организм в целом.

Сколько же я сбросила? Мало. Едва ли ушло два килограмма со среднего для моего роста веса.Объёмы значительно сократились: ушла большая часть жира с бёдер, спины, боков и живота. По-моему, отличный результат, если учесть, что ни килограммы, ни объёмы с тех пор не возвращались.