Занимаюсь йогой достаточно давно - 5 лет.Пошла на занятия по рекомендации своего массажиста, пришла к нему с жалобами на боли в спине и пояснице.
Очень быстро втянулась в занятия, теперь не представляю свою жизнь без этой размеренной тренировки с достаточной нагрузкой. Со временем обнаружила побочный эффект - кроме физической выносливости появляется спокойное, сосредоточенное состояние ума. Причем не только на тренировках, но и в обыденной жизни. Очень помогает в работе. Работа у меня напряженная, с обилием звонков, совещаний, встреч. Я думаю, что выдерживать такой ритм мне помогает именно йога в обед.
Йога подпитывает энергетически , после тренировки появляется ощущение полета, чувство, что ты все можешь. И к вечеру остаются силы даже пойти на танцы.
Недавно моя коллега по работе жаловалась на спину. И вдруг я вспомнила - а у меня же тоже спина болела! я совсем забыла про это!
Тот к то сомневается - идти или нет на йогу, однозначно, идти! Выберете хорошего тренера, прислушивайтесь к его рекомендациям, не гонитесь за достижениями - типа, стойки на голове. Все должно происходить по вашему собственному самочувствию, научитесь слушать себя. Самое сложное в йоге - это прийти и сесть на коврик). Вперед!
