Все мы мечтаем о стройной фигуре и что бы ничего не мешало. Увы, сидела на диетах с 16 лет. Ограничения были жесткие, диета питьевая, кефиреая, гречневая и т.д., худела быстро нуууу максимум 10 кг за месяц, а через месяц обычного на тот момент рациона на весах + 13 кг. Я ужасно любила сладкое и жить без него я думала не смогу, а оказалось, что проблема в голове была. Могу и еще как могу
В один прекрасный момент я проснулась и попала на статью "Интервальное голодание" подумала я, а почему нет! попробовать надо и оказалось это самое правильное решение. Я не стояла у плиты долго как на пп и не готовила себе супер блюда. Обычное питание. Как я ела. В 9.00 утра йогурт активиа с черносливом, в обед это 13.00 типа рис с котлеткой и с овощами, макароны с сосиской и овощами, гречка с подливкой и обязательно с овощами и т.д. Ограничений нет в порциях, но я не ела много. Никаких конфет, булок, хлеба. Ужин сначала был в 18.00 какой-то фрукт или овощи. Потом пила только чай, воду и кофе с молоком. Про кофе говорили, что нельзя. Но от него не смогла отказаться. Увидела через месяц результаты первые и мысль пришла а как так. Я просто не ем вечером и отказалась от сладкого и мучного. За 8 месяцев ушло 35 кг и вес остановился. Я ушла сейчас с интервалки, не ем сладкое и хлеб. Вес за пол года стоит. Начала с веса с 98, сейчас 63. Мой вес может прыгает но за рамки не выходит. 58-63.
Вверх был 54, низ 52. Сейчас низ 42-44, вверх 44
За это время я не ходила голодной. Я рекомендую такое питание. Мотивация была это конечно отзывы девочек с этого сайта. Решила тоже поделиться. Как без спорта можно похудеть.
Про кожу - обвисла только грудь, с 6 размера на 3 ушла. На бедрах есть лишняя кожа но не критично, ну и чуток на животе. Спортом не успеваю заниматься, да и ленивая я буду честна...
Кто читает мой отзыв спасибо, я желаю тоже вам добиться своей цели и этот путь пройти до конца! Самое главное это работа над собой. Если мы сами не возьмёмся за себя, так и будем жалеть и злиться на саму себя. Самое главное верить в себя и обязательно все получится!
Ну горяча, однозначно! 😊 Великолепный результат за относительно короткий промежуток времени. Вы огромная молодец! По доброму завидую и желаю больше не попадать в такие жизненные ситуации, из-за которых обычно такой вес набирается
