Заранее хочу сказать, что я никогда не верила и не верю в диеты, это был эксперимент!. Считаю, что только спорт и правильное питание могут избавить от лишнего веса надолго и с пользой.
Долго выбирала диету, такую чтоб не навредить с здоровью, у меня с ним проблемы 😞 Прочитала, что гречнево-кефирная является лечебной. И поехали...
Вообще я ненавижу гречку, я даже так просто ее стараюсь избегать, теперь ненавижу ее еще больше. Ну и кефир теперь тоже ненавижу!!!
Первые пару дней было трудно...Кружилась голова, общее состояние было не ахти. Но потом привыкла,состояние нормализовалось, даже есть не хотелось( т.к. лучше голодать,чем есть эту ненавистную гречку) и сейчас я чувствую, что не могу съесть столько сколько раньше.
На второй неделе диеты я начала добавлять варенную грудку без соли и киви по утрам. Так было хоть желание кушать вообще:)
Я старалась выпивать по 2 литра кефира в день, как и положено, но не всегда получалось. Думаю ничего страшного.
На счет улучшения ногтей, волос и кожи в целом: мне стало только хуже, ногти слоятся, волосы секутся, под глазами огромные синяки и круги:(
Моя цель: хотела убрать животик, у меня не много жира, просто хотелось, чтоб проявился пресс, который качаю и никак не могу его увидеть.
В итоге: Живот практически остался на месте,уменьшился на 3 см, а вот бедра уменьшились на 8 см, грудь на 4. В общей сумме потеряла 2,5 кг всего! (Говорят, что чем меньше вес, тем меньше кило теряешь, поэтому не страшно, что потеряла не 10 кг, как обещали, а всего 2,5)
Вообщем осталась я не в восторге, бедра меня и так устраивали. Пока нет возможности ходить в зал, буду продолжать качать пресс и крутить обруч. От этого хоть есть какие никакие, а результаты:)
Очень хотелось показать фото ДО и ПОСЛЕ, но увы, сфоткала ДО только живот, после он конечно стал меньше даже на вид, но ненамного, с него как будто вода сошла:D
Ну и напоследок мои параметры До 83-66-95 После 79-63-87.
Вывод: Хотите почистить организм? Диете Да! Нет? Так и не стоит она этого:) Лучше спорт!
