Только что испробовала на себе гречневую диету. И результатом я была очень рада. За 14 дней этой диеты я сбросила 4 кг! Если вы скажете что это мало, то вы ошибаетесь! Ведь как вам известно вес у полных людей уходит быстрее! Я не толстая, мой вес нормальный и даже можно сказать небольшой. А как говориться у кого небольшой вес им скинуть килограммы гораздо труднее!
Диета очень хорошая и сидеть на ней не трудно. Я просто в течение этих 14 дней употребляла в пищу гречневую кашу, в самых различных видах! Главное соблюдать некоторые правила:
1. Есть по чуть чуть несколько раз в день!
2. Не есть за 3 часа до сна
3. И перед сном сделать небольшую зарядку
Вот пожалуй все!!!
А главное сидеть на ней очень вкусно и полезно! Но это не значит что в течение всей диеты я употребляла только гречневую кашу. Также я ела яблоки и пила свежовыжатые соки! Согласитесь очень приятная диета!!
Очень рекомендую!
Удачи!
