Всем доброго времени суток
По моим отзывам про голодание, сыроедение, кефирную диету, вегетарианство, понятно что я тот еще экспериментатор. Не живется мне спокойно.
И если голодания я придерживаюсь много лет, то моно диеты практикую в экстренных случаях.
Такой случай был перед новым годом.
Я как раз думала скинуть пару кг, которые не были критичными, но мне не нравилось их наличие в принципе.
Я уже практиковала моно-диеты, но это было достаточно давно.
Я работала, поэтому голодание сроком на 3-5-7 отпадало.
В какой-то группе в контакте я наткнулась на гречневую диету, которая как раз и предлагалась как способ скинуть пару килограмм перед праздниками. Я не сторонник таких диет, но решила попробовать.
Тем более к жестким ограничениям мне не привыкать.
Суть диеты:
- Есть разные варианты этой диеты - от жестких до щадяще-разумных.
Я выбрала самый мне кажется жесткач - это моно диету, когда допускается только гречка, сваренная на воде, без соли и масла.
Изначально я хотела продержатся неделю, но выдержала только пять дней.
В качестве небольшого послабления я раз в день позволяла себе с гречкой съесть порезанный огурец.
Также через день в один из приемов пиши я ела не гречку, а кашу из крупы амаранта.
Моя клиентка, у которой муж занимается распространением данной продукции, принесла мне несколько пачек крупы и несколько пачек амарантовой муки отличного качества.
И так как я до этого один раз курсом пила амарантовое масло, я решила попробовать совместить это с гречневой диетой.
Итак плюсы:
- За пять дней я скинула 3 килограмма. Произошло это без усилий, я не чувствовала особого голода или дискомфорта. Может кому-то покажется это мало, но у меня не было цели худеть-худеть. На данный момент мне это не нужно. Мой вес до диеты был 57 кг, после стал 53, при росте 165-166 см.
Мне нужно дишь поддерживать свой вес в норме и убирать лишнюю воду, так как иногда я склонна к отекам.
- Я прошу прощения за такие подробности, но почистило меня знатно. Я думаю, что сработали и гречка и амарант, но я по 6 раз не слезала с белого фаянсового друга))) Благо перед новым годом я работала в основном дома и мне не нужно было далеко отходить.
Минусы:
!!!!!! Огроменный минус для меня - я возненавидела гречку. Это была раньше моя самая любимая каша. Еще в голодные 90-е когда родителям не платили з\п мы ели много гречки. Мама ее маскировала со всякими зажарками, делала пельмени с гречкой, гречку с куриными пупками, начиненными гречкой, суп с гречкой. Когда у меня в 20 лет обнаружили низкий гемоглобин, я неделями ела гречку со свекольным салатом и кровяной колбасой.
Когда у меня были тяжелые финансовые времена, я питалась гречкой и ячкой со всякими овощными салатами.
Когда я вегетарианила я обожала гречку с грибами, морковью и луком.
Но именно эта моно-диета отвратила меня от гречки и прошло уже несколько месяцев, а я не могу заставить себя ее есть. Покупаю и делаю разные соусы, салаты. Раньше обожала гречку с сосисками, сейчас же сижу и вяло ковыряю в тарелке((
Я очень надеюсь, что это пройдет.
Еще одним минусом для меня был упадок сил на этой диете. Нет, слава богу, в обмороки я не падала, но было неприятное ощущение вялости, которого у меня нет даже на голодании.
Вывод: я поняла, что моно-диеты, даже с моим любимым продуктом - это не для меня. Во-первых, потому что продукт очень быстро перестает быть любимым.
Во-вторых из-за скудности рациона.
Диету не рекомендую. Да, она дает результат, но того же можно добиться гораздо более щадящими методами.
Единственное в каком случае может быть полезна эта диета и то с добавлением других продуктов - это при определенном питании, когда есть проблемы с ЖКТ и необходима щадящая, бессолевая диета.
Всем спасибо за внимание.
Надеюсь, была кому-то полезна.
