Гречневая диета — отзыв

Скажу честно на диетах разных, я сидела и были результаты. но это не диета как мне кажется, а издевательство над организмом. Я не представляю какая должна быть сила воли у человека что питаться 10 дней, а то и вовсе 2 недели одной гречкой. Говорю сразу меня хватило на 4 дня. И скажу сразу мне этого хватило что бы на гречку не смотреть долгое время. Конечно я ела одну гречку и ела я ее без соли с кефиром и пила зеленый чай. Итого -2 кг за 4 дня. И кстати вернулись они быстрее чем скинулись. Хочу сказать что в качестве разгрузочных дней это может и ничего. Но продолжительное время это жесть. Есть много других способов что бы похудеть и не издеваться над собой. Это например рациональное питание и не кушать за 3-4 часа до сна. Спасибо за внимание может кому нибудь пригодится мой отзыв))))