Пробовала сидеть на гречневой диете - ела гречку, как положено, без соли и без приправ. Пила много воды, вечером - кефир. Поняла, что монодиета - это не для меня. Выдержала всего три дня и это, несмотря на то, что гречку люблю и ем спокойно в любых количествах и без соли. Не подошло мне в этой диете то, что она однообразная. Я люблю что-нибудь перекусить, например яблочко или помидорчик. Пробовала разбавить диету салатами из овощей и фруктами на полдник, но это уже не гречневая диета, а углеводная. Похудела за эти три дня на два килограмма. Хотя я не уверена, что это два килограмма жира, скорее всего - что это ушла вода из-за отсутствия соли в гречке. Теперь разрабатываю свою диету, даже не диету, а режим питания, в который гречка входит обязательно, но только с салатом и кефиром. Так гораздо вкуснее и полезнее, ведь гречка - это просто кладовая полезных для нас веществ.
