В очередном поиске диет нашла рецепт этого жиросжигающего супа. Рецепт прост - 1 кг капусты, пучок сельдерея, два болгарских зеленых перца, 5 помидорок, 3 репчатые луковицы, 3-4 зубчика чеснока.
Сварила я этот суп... Вкус конечно не ахти ... В последствии я уменьшала кол-во лука и чеснока.
Длительность моей диеты составила 7 дней. Вот мое примерное меню :
1 день - суп плюс любые фрукты ,кроме банана и винограда.
2 день - суп плюс любые свежие овощи ( я съела салат огурцы-помидоры с оливковым маслом)
3 день - суп плюс 300 гр отварного куриного мяса. (мясо с супчиком разделила на несколько приемов пищи)
4 день - суп плюс фрукты
5 день - суп плюс печеный картофель
6 день - суп плюс овощи
7 день - суп плюс отварное мясо курицы
Теперь о результатах. Сразу скажу , что во время диеты никакими физ упражнениями я не занималась. В весе ушло 2,5 кг . В бедрах и талии по 1 см. Планирую практиковать такие разгрузочные недельки на этом супчике раз в месяц - два .
