Сидела я тоже как то на этой монодиете... Гречку я люблю, поэтому решила, что для меня это будет не сложно, скинуть нужно было немного около 4 кг.
Заваривала я себе гречку кипятком на на ночь и в течения дня ела ее. Получалось раза 4 в день грамм по 200. Позволяла себе нежирный кефир. Так вот, даже не смотря на то, что я люблю гречку, уже под вечер первого дня она мне так надоела. С каждым днем все хуже себя чувствовала и морально и физически: слабость, упадок сил и совсем никакого настроения...
Я все же продержалась неделю, скинула 3 кг. Решила выходить с этой диеты, я прекрасно знала, что не стоит сразу налегать на еду, а нужно постепенно перестраивается на нормальное питание. Именно так я и делала, ела по маленьку и не все подряд. Однако это не помогло, буквально через несколько дней я набрала 5 кг., то есть даже больше стало.
Из всего этого сделала вывод, что никакие диеты не помогут похудеть, а поможет правильное питание и здоровый образ жизни. Вообще это не единственная моя монодиета и не только моно. И ни одна диета не дала мне положительного результата. Но я все же похудела. Оказалось все на много проще, просто перестала есть на ночь, а вообще позволяю себе все, но в умеренных колличествах, да больше и не хочется уже, так как я привыкла. И это мой образ жизни, а не диета. Вешу я сейчас 51 кг. при росте 164 см. и очень довольна собой.
Вот мой совет вам: раз у вас хватает силы воли на то, чтобы неделями есть гречку, значит хватит и на то, чтобы перестать есть на ночь и вообще сбавить обороты по употреблению пищи, ну и про физ. нагрузку не стоит забывать. Удачи!
