Jillian Michaels "30 day shred" \ Джиллиан Майклc Стройная Фигура за 30 дней — отзыв

Всем приветик!)))

2017 год для меня был супер стрессовым, беременность, кесарево сечение, больницы, стрессы. Все оказалось на моей фигуре...

Сначала давайте познакомимся, меня зовут Люба, 30 лет. Всегда была стройной, при росте 159 см, весила 49 кг. Во время беременности набрала 11 кг. Итого весила 60 кг зимой 2018 го. Потом ходила в тренажерный 1 месяц - скинула 4 кг. Затем записалась на сайкл, позанималась тоже месяц, но не понравилось, болела косточка внизу копчика. И вот, в середине апреля решила делать упражнения дома. Остановилась на программе Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней". Прочитала отзывы и была мотивирована фотками "до-после" - потрясающие результаты всего за 1 месяц!

Мои параметры ДО: вес - 55 кг

обхват груди - 86

талия - 70 см

низ живота - 89 см

бедра - 53

икры - 33,5

1 уровень дался мне легко, очень понравились упражнения, но как многие отметили, мало времени уделяется разминке и растяжке.

2 уровень уже был сложнее, хочется отметить, что этот уровень даже сложнее третьего, жимы с приседаниями, отжимания я делала, как Анита (девушка, показывающая упражнения в упрощенном варианте). В общем было нелегко (пот лился ручьём) и как будто 10 дней проходили очень медленно. Плюс немножко болели колени.

3 уровень ты вступаешь уже подготовленным и упражнения даются легче, но все равно отжимания я делала от колен (как новички).

Упражнения делала каждый день.

В общем хочется сказать, вы не пожалеете потраченного времени, если даже не потеряете в весе (как я=)), то повысите выносливость и проверите свою силу воли.

Мои результаты ПОСЛЕ 30 дней: вес - 55,8 кг (плюс 800 гр)

обхват груди - 84 (минус 2см)

талия - 69 см (минус 1 см)

низ живота - 86 см (минус 3 кг)

бедра - 53

икры - 34 (плюс 5 мм)

итог не очень то и обрадовал, но успокаиваю себя тем, что набирала я вес не 1 месяц, так что и избавляться от него придется долго) если бы придерживалась правильного питания, то, думаю результат был бы получше)))

Попробую сейчас программу "Нет проблемным зонам"=)

Фотки до/после (конечно результат на фото нулевой хаха) :

до/после

P.s. это мой первый опыт написания отзыва, так, что не судите строго=D