Всем привет!
До 30 лет проблем с фигурой я не знала. Потом начались траблы)). Нужно постоянно ограничивать себя в еде, чтобы прилично выглядеть. Чтоб выглядеть отлично, нужно добавлять спорт)).
Как-то так получилось, что к сентябрю я ежегодно прибавляю вес. Если мой стабильный вес много лет подряд был 55 кг при росте 168 см, то после рождения ребенка, 30 лет и снижения физической активности + поедания вредностей, обычный вес стал 57-58 кг. К сентябрю дорастает до 60-62 кг!!!
Конечно, кушать хочется много и вкусно, а похудеть нужно быстро и сразу)).
Как-то я попала вконтакте в группу по Диете доктора Дюкана. Там как раз были марафоны по этой диете. Я включилась тоже.
С командой единомышленников худеть было легко и интересно. Девочки делились опробованными рецептами, подсказывали ответы на вопросы. Сорваться не было даже мысли. Тем более, что есть можно в любое время и в любых количествах - только разрешенные продукты. Наверное, их уже все знают - обезжиренный белок, а в дни чередования - нежирный белок и овощи, можно готовить сладости из разрешенных продуктов, так называемых ДОПов.
За три месяца я похудела с 61,7 до 54.7 кг. В реале результат лучше виден, чем на фото. А в одежде - вообще хорошо заметно. Просто кроме диеты нужно добавлять спорт, чтоб тело тоже подтянулось. Я этим пренебрегла, поэтому "худая корова еще не газель")).
Сразу скажу, что на этой диете я сидела 2 осени подряд. Оба раза участвовала в марафонах и за 3 месяца сбрасывала с 61-62 кг до 54,7 кг. На закреп я так ни разу не сподобилась. Потому как марафоны заканчивались аккурат перед новогодними зажорами)). Эффект от диеты держится примерно 1,5 месяца, когда ешь все подряд и не толстеешь. А потом все, магия рассеивается, и снова нарастают бока, приходит вялость и апатия...
В этом году я не стала ждать сентября, начала худеть с 59,6)). Но нашла для себя способ намного более эффективный и полезный для здоровья. За 1 месяц я похудела с 59.6 до 53,5 кг!!! Это все Диета Галины Гроссманн! Кожа очистилась. Организм оздоровился. Появился вкус к жизни. Ну и результат оооочень быстрый!!!
Конечно, похудеть не так сложно, как поддерживать идеальный вес. После любых диет нужно переходить на правильное питание, ограничивать себя в жирной пище, пить побольше воды, заниматься спортом. Я вот сейчас занялась пилатесом, через месяц напишу отзыв с фото, что у меня получилось, и как изменилось мое тело!
Всем добра!
