Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — отзыв

По собственному опыту надо сначала ограничить потребление явных аллергенов (красные фрукты и овощи)и сладкое, естественно исключить алкоголь и консервацию и те продукты, которые у самой мамы вызывают газы и брожения в кишечнике. И вводить разные продукты понемногу,и смотреть на реакцию. У нас была аллергия на сладкое (печеньки или чай с сахаром) и на яйца, которые входили даже в состав домашних оладушек (например кабачковых). Но с четырех ребенкиных месяцев я начала понемногу опять вводить печеньки и яйца в свой рацион и т-т-т, все прошло нормально. А питаться надо разнообразно, иначе придется саму маму лечить потом.