У меня подрастает очаровательный,любознательный карапуз.На грудном вскармливании мы находились год и один месяц.Беременность и лактация не ассоциируется у меня со стогой диетой.За это время я лишь приобрела привычки здорового питания и расспрощалась со смвоим поверхностным гастритом.Я исключила из своего дневного рациона кофе, крепкий чай.Заменила эти напитки компотами из сухофруктов и травяными настоями.Особенно полезен ромашковый чай.
Утро начиналась с каши.Особенно я люблю овсяную.Старалась есть как можно больше овощных салатиков: из свеклы с чесноком, морковка с лимонным соком.Мясо и рыбу ела отварную или запеченную с овощами.Продукты, способные вызывать аллергию- в очень малых количествах.Отказалась от пива и газировки.Иногда позволяла себе безалкогольное пиво в количестве одного стакана.
После введения прикорма стала есть практически все.Набранные килограммы сами по себе куда-то исчесли.Колики нас особо не беспокоили.На этот случай у нас всегда был Боботик.Счастливого и вам материнства!
