Белковая диета — отзыв

Здравствуйте. Я решила написать про эту диету, потому что очень беспокоюсь за людей, которым нахваливают эту диету, но не говорят про побочные эффекты. А их, к сожалению, очень много.

Столкнулась я с этой диетой, когда училась на первом курсе. Она была чуть-чуть видоизмененной, но суть та же: чистый белок (мясо, рыба), молочные продукты, некоторые овощи, ограничение углеводов. Поначалу это была эйфория, потому что я очень люблю мясо. Так было здорово прийти с учебы, разогреть себе этот кусок мяса с сыром, съесть его с превеликим удовольствием. Вес стремительно шел вниз. За 3 недели я похудела почти на 6 килограммов, и при этом лопала прилично.

Потом вес встал. Я сначала подумала, что дело все во мне: слишком много ем или мало двигаюсь. Подключила тренировки, урезала рацион. Эффекта никакого, вес стоит. Делала разгрузочные дни. Результатов ноль. Потом я стала анализировать результаты других людей и пришла к выводу, что приблизительно в это время вес становится у всех. Дальнейшие результаты не оправдывают приложенных усилий, потому что смотреть на эти продукты уже нет сил. Мне безумно хотелось яблоко. Я не большой любитель яблок, но готова была отдать за них очень многое.

Теперь побочные эффекты, которые были у меня и у большинства женщин:

1. Нарушение цикла (У меня совсем пропали КД. Сначала думала, что связано это с резкой потерей веса, но не тут-то было. Как только я стала питаться как нормальный человек, КД пришли в первый же день! В тот момент я ненавидела человека, который мне посоветовал эту диету)

2. Неприятный запах изо рта. Он идет скорее из вашего желудка-кишечника. Хоть по десять раз чистить будете зубы, он никуда не денется. Возможно, станет лучше, если все время сидеть на слабительных. Но особого эффекта все равно не ждите.

3. Запоры. Много белковой пищи, не настолько много овощей, клетчатки. Диета Дюкана в этом плане лучше, но в ней эти проблемы тоже присутствуют.

4. Сухость кожи, и другие проблемы с ней. Я не совсем знаю, что такое экзема, но у меня на руке вылезло что-то страшное. Я мазала маслами, постоянно увлажняла кожу, но лучше не становилось. При этом это красное пятно еще и начинало немного разрастаться и появлялись ранки. После перехода на нормальное питание, все пришло в норму через неделю.

5. Мозг работал очень слабо. Производительность падала, запоминала плохо, соображала ужасно.

Кто-то скажет, что проблемы были в недостатке витаминов, и надо было просто пить витаминные комплексы. Я пила, но такой режим питания просто убивал мой организм. И далеко не все проблемы витамины смогли бы решить в этом списке.

Хочу предостеречь беременных женщин и кормящих женщин. НЕ ТРАТЬТЕ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ НА ЭТУ ДИЕТУ! И не слушайте людей, которые на этой диете сидят. Я первый месяц хотела всем рассказать про эту чудесную диету, поделиться со всем миром ею, и хвалить, только хвалить! В итоге просидела я на ней 2 месяца. И потом ненавидела все, что с ней связано за эти ужасные последствия.

Удачи Вам! Будьте стройными, здоровыми и красивыми!