Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — отзыв

Здравствуйте! ? Мне 32 года и у меня трое детей. Все мои дети выросли на ГВ.

Первые два ГВ у меня сложилось, к сожалению, на основе опыта мамы. Почему к сожалению? Потому что, несмотря на опыт годовалого ГВ двоих детей, у мамы имелись советские знания.

А именно:

1. Кормить нужно до года. Потом молоко бесполезное.
2. Отлучать нужно резко, поплачет один раз и всё.
3. Кормящая мама должна соблюдать диету.
4. Прикорм нужно начинать с 4 месяцев.
5. Обязательно допаивать. Молоко - это еда.

Всё это я слушала и внимала. Хоть и кормила до 1,2 и 1,4 сына, отлучение было стрессом для меня и для детей. Прибавки в весе были нормальные, но не самые лучшие.

Единственное, что я не делала, так это НЕ СОБЛЮДАЛА ДИЕТУ. Я ела всё (не имею ввиду вредности). Фрукты, овощи, каши, мясо, рыбу и т.д. Один раз за всё время у сына выскочило пару прыщиков на клубнику. И я на время её исключила.

А к моей третьей беременности я наткнулась в одной из соц. сетей на блог консультанта по ГВ с кучей бесплатной информации. Все мои советские представления о ГВ рухнули. Не поить и не вводить прикорм до 6 месяцев, кормить до 2 и больше по рекомендации ВОЗ. А главное, что подтвердилось на моём опыте, КОРМЯЩЕЙ МАМЕ НЕ НУЖНА ДИЕТА.

А что нужно:

1. Разнообразный рацион, чтобы предотвратить дефицит витаминов.
2. Вводить фрукты и ягоды постепенно и смотреть реакцию. Начальная доза (да, да?) - столько, сколько помещается в ваш кулак.
3. Уменьшить количество сладкого и продуктов из белой муки.
4. По возможности избегать жареного. Это, кстати, полезно всем.
5. Наслаждаться кормлением и не паниковать.

С такими знаниями мы с сыном вышли на богатырские показатели. Три месяца подряд он набирал по 1,7 кг на чистом ГВ. Сейчас ему 1,7, я до сих пор кормлю.

Милые, неопытные мамы, наслаждайтесь контактом со своим малышом. Они так быстро становятся взрослыми.?

Надеюсь, отзыв был вам полезен