Всем доброго времени суток!
Хочу поделиться с вами замечательным помощником в подсчете калорий -сервисом FatSecret! Я использую приложение для IOS -FatSecret! Также есть приложения и для других операционных систем:
Мобильные приложения для iPhone, iPad, Android, BlackBerry и Windows
Еще есть такой сайт [ссылка]
Смысл этого помощника: Вы вводите туда Ваши персональные данные, нынешний вес, желаемый вес! Задаете программу похудения(постепенно или быстро) и приложение рассчитывает сколько Вам нужно употреблять в день ккал, чтобы добиться желаемого результата, а также изо дня в день помогает Вам считать калории) Все очень просто и удобно!
Что имеется в приложении:
- Пищевой дневник, чтобы записовать, что Вы едите
- Дневник упражнений, чтобы записовать все калориии, которые Вы сжигаете
- График веса и журнал, чтобы записывать Ваш прогресс
- Огромная коллекция полезных рецептов для Вашей диеты
- Информация о пищевой ценности для всех продуктов, брендов и ресторанов
Что мне нравится:
- удобный и простой интерфейс
- большая база продуктов
- всегда под рукой!!!
- есть калорийность многих готовых продуктов ( в том числе кафешных: роллов и даже Макдака))
- можно покушать все что хочешь, даже бутер из Мака,- и это не будет выходить за рамки программы, ведь калории не превышены! просто потом остальной день придется поголодать)
- указаны БЖУ
Чем я пользуюсь: я пользуюсь лишь одной функцией : вбиваю туда все, что я кушаю и слежу, чтобы мой ежедневный рацион не превысил заданную норму)
Что не нравится: в общем и целом калорийность продуктов указана там верно, но есть вещи, с которыми я не могу согласиться! Например, с тем, что в чашке чая без сахара 2 ккал
Вот такая симпотичная иконка на рабочем столе телефона:
Кому интересна темя здорового питания и похудения, можете заглянуть в мои отзывы про разгрузочный день,про батончики Corny, про батончики Турбослим, про батончики Quest Bar!
Всем большое спасибо за прочтение моего отзыва!
