Добрый день,желающим похудеть!
Мой нормальный вес колебался обычно в диапазоне 60-62 кг,но каким-то ужасным образом я умудрилась за год набрать 8 кг живого веса. Чести это мне не делает, но факт остается фактом.
Летом у меня свадьба и я решила срочно начать худеть. Оговорюсь сразу, что в моей голове похудение изложено в более верном варинте, нежели я опробовала. Рзумеется, я не мечтала за неделю сбросить с помощью "Любимой" диеты месяцами наеденные 8 кило! Ни в коем случае!!!!
Я мечтала освободиться хотя бы от 3-4кг.
Нашла в интернете всеми хваленую диету, приступила.
Думаю, питание по дням все помнят. Мой вариант таков:
1 день я пила исключительно воду и чай. Ни о соках, ни о кофе, ни о кефире речи и быть не могло. Как ни странно, есть я не хотела вообще, даже не смотря на моих жующих коллег на работе.
2 день. Я питалась огурцами,перцем,помидоркой. По 3 штуки каждого продукта я схомячила.Вообще отлично! Сытость, легкость!
3 день. Вода, чай, 1 чашка кофе с 2 ложечками сахара. Каюсь:-)
У меня были яблоки в количестве 2штук, 2 киви, 4 мандарина.Именно в этот день мне хотелось кушать больше всего!!!!
4 день.Питьевой. Вода, стакан кефира,чай, кофе.
5 день. О как я его ждала!!!Курочка отварная:-) Вкусняка! Признаюсь,подсолила, добавила лучок в бульон и немного перца. В этот день мечтала о сладком.К счастью, с силой воли все в порядке.
6 день. Вода,чай,кофе.
7 день.Самый близкий к моему нынешнему режиму питания.
Завтрак: 2 вареных яйца.
Перекус : 1 киви
Обед: очень скромная тарелка легкого куриного супа.
Перекус: мандарин.
Ужин: мааааленький кусочек отварной куры.
В течение недели 2 раза я посетила тренажерный зал. 1,5 часовая аэробная тренировка.
и разок была в бассейне.
Этим нехитрым комплексом я смогла избавиться от 4 кг!
Я не огорчена. Это как раз норма. Я адекватно подхожу к похудению,поэтому результат меня порадовал! Чувствую себя прекрасно,легко, кишечник работает как часики!
На данный момент я просто правильно питаюсь и посещаю тренирови 3 раза в неделю. И поверьте, никакие диеты не сравнятся с моим нынешним режимом!
В качестве волшебного пендаля к похуданию "Любимая" очень даже подойдет, но ни в коем случае не служит долговременным помощником в борьбе с лишним весом!
Надеюсь, мой отзыв Вам поможет!
Худейте правильно, насыщайте свой организм правильными продуктами!:-)
Всем мерси!
p.s. а к свадьбе я похудела всё-таки с помощью ДИЕТЫ ПРОТАСОВА.
