Скакалка — отзыв

Люди,у которых есть сила воли,могут экономить на фитнес-клубах и заниматься дома.
И дорогостоящие тренажеры не нужны,чтобы достичь результата.Прыжки со скакалкой-один из самых эффективных упражнений. Нагрузка идет на мышцы ягодиц и бедер. Час занятий со скакалкой сжигает 700 калорий. Только я еще не видела человека,который мог бы столько прыгать без остановки. Но я положила скакалку на видное место, теперь есть минутка-попрыгала,реклама-попрыгала,утром встала-100 раз прыгнула,перед душем-100 раз прыгнула...Стараюсь минимум за день сделать 1000 прыжков. И это мало. стараюсь больше делать,но не меньше 1000. Конечно,это не комплекс упражнений,сделала-отдохнула,но тем не менее я делаю эти упражнения,верю в успех,и стрелка медленно,но ползет вниз.
Еще я знаю один очень эффективный бесплатный тренажер,это упражнение вроде занимает верхнюю ступень самых эффективных упражнений: бег по лестнице. Если вы живете в многоэтажке, то ... Но ,конечно,нам людям так важно,что о нас думают окружающие...И многие,и я , стесняются бегать ...