Хочу поделиться своим опытом в похудении на основе гречневой диеты. На мой взгляд это одна из безопасных и с другой стороны полезных диет. Многие недолюбливают гречку, и если стоит вопрос что приготовить к обеду, макарон\картофель\гречку, выбор попадает на два первых, а самую полезную крупу, богатой железом, клетчатки и микроэлементов, оставляют в стороне. Поэтому когда решаешься на такую диеты, организм радуется поставлению таких элементов.
Для меня эта диета проходила отлично, это единственная каша, которая мне не приедается и не противна на 5 сутки ее потребления.
Килограммы исчезают мгновенно, результат уже на второй день))маленький конечно, но приятный.
Сбросить можно достаточно, но вот минус в том, что как быстро ты скидываешь кило, так жебыстро после прекращения диеты они набираются, и это большой минус.
Так что решайте сами, я ставлю этой диете 3-3,5 балла
