Тренировки от Хлои Тинг (Chloe ting). Челлендж на пресс за 2 недели!
Реально ли получить шикарный пресс за две недели?
Вот как уже много лет моя жизнь состоит из череды трансформаций от «ура, похудела» до «опять тефтелька». До своей мечты в 45 кг я так пока ни разу и не добралась, но за эти года удалось различными методами уйти от максимальных 61-63 кг. Похудев до 50 кг я забросила диету, но каким-то чудом последующие пол года, вес не набирался больше 53 кг.
И вот однажды, вернувшись из отпуска я стала на весы и поняла, что счастье долго не продлилось. На меня смотрела цифра в 56, а в зеркале злобно подмигивал второй подбородок. И вот решившись взяться за себя я опять попробовала сесть на диету (не слишком удачно) и подключить к ней какие-нибудь домашние тренировки. Сразу стоит отметить, что барышня я далеко не спортивная, и никогда особо ничем не занималась. Какое-то время я пробовала программу Трэйси Андерсон на 90 дней, однако мне быстро надоедало, и я забрасывала это дело. Тут мне и попались на глаза тренировки Хлои Тинг (Chloe Ting). Чем же она так привлекает?
Во-первых, у нее красивое тело и особенно пресс. Во-вторых, у нее много различных программ разной длительности на разные части тела, видео сделаны красиво и удобно (даже не смотря на отсутствие русской озвучки), все расписано по дням. В-третьих, она очень любит делать обзоры на видео людей о результатах ее программ (а таких огромное множество). И вот, естественно, посмотрев на то, как люди получают за 2 недели-месяц колоссальные результаты, ты сразу загораешься желанием опробовать все сам. Заманчиво, не так ли?
Я взялась за двухнедельные упражнения для похудения с упором на пресс. Я понимала, что за две недели чуда произойти не может, но пообещала себе, что, если увижу хоть малый результат возьмусь за программы, рассчитанные на более длительный срок. Итак, на каждый день мы получаем разное количество видео с занятиями и, соответственно, разное количество времени для тренировок ежедневно. Тренировка занимает 25-50 минут в зависимости от дня. Для тренировок ничего кроме коврика вам не потребуется. Тяжело ли было выполнять упражнения? Да! Но тем не менее, даже для меня это оказалось терпимо. Тяжелее всего мне давались всякие прыжки и приседания (1-ое видео каждого дня), но упражнения на пресс и различные планки я делала с удовольствием несмотря на сердце, которое пыталось сломать мне ребра с криками «помогите».
Итак, закончив двух недельную программу, что я имею в итоге? Диета особых результатов не дала, я постоянно срывалась, и похудела всего лишь на 1,5 кг, что за две недели очень мало. Повлияли ли упражнения на вес? Точно сказать не могу. Однако, сделав замеры я была приятно удивлена: -2 см в талии; -1 см живот, – 2 см ноги (что особенно удивляет). Я считаю, что за 14 дней результаты более чем положительные.
Для себя я решила продолжить заниматься с Хлоей и посмотреть на результаты хотя бы через месяц!
