Здравствуйте!
Во время беременности я регулярно принимала витамин Д, но при ГВ я начала давать его отдельно ребёнку, а сама пить перестала. Около полугода назад, сдав анализы, обнаружила снижение уровня витамина в организме. Эндокринолог назначила мне повышенную дозу, и я решила пропить курс витамина D Now Foods в капсулах, содержащих 5000 МЕ. В этом отзыве готова поделиться впечатлениями и эффектом.
- Наименование: Витамин D-3
- Дозировка: 5000 МЕ
- Форма выпуска: желатиновые капсулы
- Бренд: Now Foods
- Страна: США
- Количество: 120 штук
- Стоимость: 463 рубля
- Место покупки: IHERB
Врач мне посчитала дозировки разных препаратов, но для себя я решила, что принимать капсулы удобнее. Дозировка 5000 - это намного выше нормы, поэтому принимать капсулу я должна была через день. Через 4 месяца мне рекомендовано было вновь сдать анализы.
У Now Foods представлен витамин Д в разных дозировках, и внешне очни очень похожи. В моём случае это белая банка с тёмно-синей крышкой и оранжевым рисунком. На горлышке была плотная мембрана. Крышка не откручивается, а отщёлкивается.
Весь текст на этикетке на английском языке. Это состав капсул, инструкция по приёму, контакты производителя, противопоказания.
Сами капсулы небольшие, с золотистым содержимым. Они легко проглатываются с водой. По цвету они похожи на омегу-3, только та чуть светлее.
Думаю, о пользе витамина Д знают все. Прежде всего, это профилактика рахита у новорожденных и укрепление иммунитета у взрослых.
Польза витамина Д:
участие в формировании скелета;
обеспечение обмена кальция и фосфора;
воздействие на тонус мышц;
повышение иммунитета;
участие в работе щитовидной железы;
влияние на свертываемость крови;
помощь в восстановлении нервных волокон;
регуляция сердечно-сосудистой системы;
повышение общей активности;
благоприятное воздействие на качество волос и кожи.
Следует иметь ввиду, что бездумный приём этого витамина может негативно повлиять на эндокринную систему. Поэтому лечебные дозы, как в моём случае, следует пить только под наблюдением врача.
Я перед сдачей анализов уже подозревала, что у меня витамин Д в недостатке. Во-первых, я живу в климате с недостатком солнечного света - на севере зимой практически нет солнечных дней. Во-вторых, ГВ истощает организм женщины, а пить что попало нельзя. Ну, а в третьих, я сама чувствовала слабость, повышенную утомляемость и наблюдала снижение иммунитета. Начала курс приёма витамина Д 3 в январе. Принимала по утрам во время завтрака, пила вместе с ОМЕГОЙ 3 этого же бренда.
Приём капсул затянулся на 4 месяца - этот флакон был рассчитан на двоих для меня и супруга. В конце апреля я вновь сдала анализы и побывала у эндокринолога. Показатели витамина Д в пределах нормы, поэтому я решила сделать перерыв на лето и с началом осени начать приём уже профилактической дозы.
Достоинства витамина D Now Foods 5000 IU:
- "ударные" дозы для восполнения дефицита
- легко пьются
- нет побочных эффектов
- доступная стоимость
- удобная форма выпуска
- большая упаковка
Но, разумеется, принимать нужно правильно - в первой половине дня с жирной пищей для лучшего усваивания. И, повторюсь, бездумный приём препаратов ни к чему хорошему не приводит, особенно если это не профилактические дозы, а лечебные.
Рекомендую витамин D Now Foods 5000 IU с оценкой 5!
