Диета кормящей мамы / Диета при грудном вскармливании — отзыв

Что же может быть счастливее, чем появление в нашей жизни деток? С рождением малыша, хочется давать ему только лучшее!

Моя история такова! В апреле 2014, я родила замечательного сыночка! За весь период беременности, я набрала 23кг!!! Становилась на учет с весом 58

До беременности

Через несколько дней после родов

Через три месяца после родов

Как? Я была кормящей мамочкой!

Начну с того, у меня не было цели худеть во время кормления, я не собиралась голодать! Хоть я и не могла смотреть на себя в зеркало из-за лишнего веса и фото по этой же причине практически нет... Мне было главное, чтобы ребенок был сыт и здоров! Худеть я собиралась после гв.

В чем же тогда секрет? Секрет- в правильном питании и движении!

Гуляла я много и часто.

Ела я столько, сколько просил организм. Я не пихала через силу все подряд и не ела за двоих! И молока при этом было много!

Кормила я по требованию, первое время разница была 1,5-2 часа, потом постепенно больше. Ночью сын тоже кушал, обычно 2 раза. Вес набирали хорошо, первый месяц 700 гр, второй- 1,4 кг, третий- 1кг, потом уже почти по нормам.

Первые месяцы я придерживалась диете, а точнее ела те продукты, которые можно было:

-Каши (гречка, рис на воде), но преобладала гречка. Обычно добавляла сыр, чтобы вкуснее было!

-Макароны твердых сортов пшеницы. Тоже с сыром.

- Говядина на пару! Позже курица и нежирная свинина.

- Овощи! Тоже на пару или тушила смеси (кабачки, картошка, брокколи, морковь и др.)

- Фрукты! Яблоки, груши, бананы, потом постепенно вводила и другие.

- Кисломолочные продукты. Кефир, творог, йогурт без добавок.

- Из сладостей зефир, пастила.

- Жидкость, много жидкости. Вода, чаи.

Но тем не менее я как и многие столкнулась с коликами и с аллергией. По совету врача начала поить укропной водичкой, после которой и колики не проходили и аллергия появилась! Колики были у нас до 4-х месяцев. Первый месяц пробовала вести дневник съеденного, чтобы определить на что у нас колики. Но все мои попытки не увенчались успехом. Они прошли потом сами постепенно.

А вообще сколько людей- столько и мнений. Колики и у деток на смесях есть! Я считаю, что их просто надо пережить. Детки все индивидуальны. Кто-то вообще не сталкивается с такой напастью! Я спасалась Боботиком! Нам не помогал ни Эспумизан, ни Линекс, массажи с грелками тоже... У всех все по-разному!

Я все-таки считаю, что придерживаться надо диеты. Хотя под словом диета, все подразумевают разное. Для меня это правильное питание без жаренного, майонезов, специй, шоколада и т.д. И на тот момент мне всего этого нисколько не хотелось! Я постепенно начинала вводить разные продукты, знакомя своего малыша уже с различными вкусами. Волосы не лезли, ногти такими крепкими никогда еще не были и росли с бешеной скоростью!

Кормила до 10 месяцев, ночные были до года, потом отлучила полностью.

Отзыв о коляске на последнем фото можно посмотреть ТУТ!

Отзыв о сайте Айрекоммент можно почитать ЗДЕСЬ!

Кушайте хорошо и правильно! Ходите, гуляйте!

Здоровья вам и вашим деткам!