Начну с того, что я всегда была полненькой. Не пышкой, а именно полной, для наглядности показываю фото
И даже во время беременности я не расжирела, вот такой меня встречали родные из роддома
Мужа в принципе устраивала моя фигура, только просил, чтобы немного убрала живот. И даже почти через год рождения ребенка я оставалась вот такой
Долгое время я сидела на системе Миримановой, вес более-менее был нормальным. Но потом одним летом я запустила себя, не скажу, что вес набрала быстро. В общем, с моего всегда стабильного веса 64-65 кг при росте 163 см я за год плавно набрала 74 кг вплоть до 04.01.2015 (поняли, что и праздники здесь сделали свое).
Вообще, тревогу я забила еще тогда, когда перед НГ выбирала себе платье. Я всегда носила одежду 46-48 размера, и поэтому, когда мне не подошло платье 50 (!) размера, я чуть там и не расплакалась.
Но НГ есть Новый Год, и не позволить себе ни пить, ни есть я не могла. И вот так докатилась до отметки 74 кг (в одежде) до 4 января.
Но не платье меня передернуло срочно худеть, а...шубка с сайта Алиэкспресс. Когда она на мне не сошлась, я решила срочно худеть. Но не на привычной для меня системе минус 60...А на гречке. Про нее я давно слышала от своей тети.
Итак, день первый
Для начала замеры.
ОГ 106 (в бюстгалтере)
ОТ 92 см
ОЖ 106 см
И вес 74 кг.
Ужас, правда? Хотя чисто по моему лицу и не скажешь, что у меня имеются такие жировые отложения (лицо похудело сильно еще давно на вышеуказанной системе)
Завтрак. День первый.
Я все равно решила гречку готовить по-своему. И поэтому прямо перед ее употреблением просто сварила без соли и всего. Перед этим выпила чашку кофе без сахара.
Жесть. Хоть и первый день диеты, но без соли я не смогла съесть ни ложки. Поэтому щепотку беленькой я рассыпала по поверхности кашки, перемешала и с удовольствием съела. Вроде ничего.
Наверх чашку черного чая без сахара.
Обед.
Куда-то пропала моя гречка. Оказывается, мама подумала, что ее уже никто есть не будет, и выбросила. Пришлось снова варить.
Открыла холодильник-увидела мандаринку и съела ее.
Снова гречка со щепоткой соли и...небольшое перышко зеленого лука. Очень захотелось. Плюс еще половинка апельсина. Чай с ложечкой меда.
Ужин.
Снова моя гречка пропала. Мне лень было ее варить и поэтому я поужинала половинкой апельсина. Вечером кофе и все.
В этот день в туалет по-большому я так и не сходила. Запор, что ли 😊 Зато вот по маленькому меня гоняло целый день. К вечеру немного даже голова кружилась.
5 января 2015 года. Утро. Взвешиваюсь и делаю замеры.
Можете хоть тысячу минусов поставить и кричать, что я вру, но мой отвес, как я считаю, за сутки составил 2,5 кг. Хотя весы в одежде выше 71 кг не показывают, я бы даже сказала, меньше 71 кг. Значит, почти 3 кг за сутки (и это я не ходила в туалет). Одновременно было чувство радости и ...страха. Ночь меня знобило, хотя было душно в доме, у нас газовое отопление, так что температуру регулируем сами. Я спала и мне не хотелось открывать глаза. Знаете, я раньше голодала 5 дней, но у меня во время одного дня без еды не было такого, что было с днем гречки.
ОГ 103 см
ОТ 88 см
ОЖ 98 см.
Понимаю, что это нереальное изменение в теле только за одни сутки, но я реально пишу то, что вижу на весах и на метровом сантиметре.
Самочувствие, честно говоря, плохое. Но я продолжаю дальше. Обязуюсь редактировать и вставлять фотки моих результатов.
Продолжаю дальше. Уже вечер.
С утра я съела кашу, сразу сваренную. С перышком зеленого лука. Снова добавила щепотку соли. Запила кофе без сахара. Вроде насытилась.
Обед.
Не буду объяснять, но я просто сорвалась. Вместо положенной гречки я съела 5 маленьких кусочков копченого сала (ужас!), один томат, кусок хлеба и немного кукурузного салата. Я была не в себе)) Большого чувства вины я не испытываю, сразу же стала на весы, мой вес как был 71 с утра так и остался. Запила несладким кофе с кусочком сладкой шоколадки 😊
Ужин.
Вместо положенной гречки - 15 минут упражнений с Джиллиан Майклс. На остальные 10 минут не хватило сил. Думаю, хоть немного калорий съеденного в обед я скинула. Посмотрим, что будет завтра с утра.
6 января 2015 года.
Все. Моя диета окончена. Больше я не смогла испытывать себя. Да, у меня нет силы воли, но я об этом не жалею. это реально как-то тяжело, лучше вообще не кушать 😊
Но, сказать в целом сказать, диета мне понравилась, так как хотя бы разрядку для желудка я сделала и убрала пару лишних килограмм.
