Гречневая диета — отзыв

Расскажу коротко и по делу. Рост 165, мой идеальный вес 53-55 кг, в нем я себе нравлюсь. Но мой средний вес 60 кг. Но вот наела я с 55 кг до 77.1 кг. Это примерно с 2020 года по 2024. Подошла к зеркалу и обалдела((

1 день

Решила посидеть на диете, а потом попробовать ИГ. Вот прошла моя неделя диеты, хочу поделиться.

7 день

Ела только гречку. В день примерно запаренной гречки 300-350 грамм и воду 2л + витамины.

Гречку люблю. Отвращения к ней вообще нет после диеты. Голод не чувствовала. Короче диета понравилась. Сейчас потихоньку с нее выхожу, сегодня была гречка с кусочком рыбки и пол помидорчика. Скорее всего через пару недель повторю.а дальше попробую ИГ, чтоб не нажираться)

Вес упал с 77.1 до 73.2. Но вот объемы почти не ушли....работаем дальше. Если долго гулять, бывает слабость, но оно как бы логично.

1 день - 77.1 кг
2 день - 76.8 кг (-300)
3 день - 75.6 кг (-1200)
4 день - 74.9 кг (-700)
5 день - 74.6 кг (-300)
6 день - 74.1кг (-500)
7 день - 73.7 кг (-400)
8 день - 73.2 кг (-500)