Я уже рассказывала о том, КАК ПОХУДЕЛА на 8 кг (с 53 до 47 кг). Но я продолжила свой путь...
Итак, у меня была своя индивидуальная диета, у меня был свой график. Но...я упустила один важный фактор - Здоровье.
Допустим, жареное и песочное тесто мне нежелательно вовсе, бананы (которые я ела по 4 шт в день) мне желательно лишь 1 шт в день. И после очередного отравления я конкретно задумалась над образом жизни и над тем, что меня ждет дальше, если я буду кушать все подряд (не важно худею при этом я или нет). Мой вес все также держался в 47 кг, я себе позволяла сладости и все что угодно.
Итак, гречка подходила мне идеально. Но я считаю абсурдом истязать себя каждый день одной гречкой. Также в мой рацион входили:
- вареный картофель без масла
- суп с рисом, картофелем, морковкой
- запеченное яблоко
- компот из сухофруктов
- творог
- кефир и молоко
- печенье типа Марии и слойки
- желе
На сегодняшний день я вешу 44 кг. Чувствую себя здоровее! У меня сидячая работа, но с Гречневой диетой я стала ощущать приятные изменения в параметрах своих ног.
Я слышу комплименты каждый день, я нравлюсь себе.
Основное правило - гречку желательно есть каждый день (можно с молоком) и ни в коем случае не воспринимать это как Диету! Ведь, чем больше Вы будете себе твердить: " Я на диете, мне нельзя то или это!!" Вы быстрее сорветесь! Думайте о результатах, засыпайте и просыпайтесь с этой мыслью!
А также не забывайте, что жирная и жареная еда может навредить Вашему организму.
Также я отказалась от алкоголя. Скажу дико сидеть на застольях, но .. зато потом мой организм полон энергии и не болит, мне не нужен восстановительный этап.
Честно сказать в комплексе с диетой я перестала ощущать усталость после работы, я стала замечать более чистую кожу и волосы меня радуют, длина сохраняется несмотря на то, что я их крашу в светлый тон.
