Насмотревшись всяких докторов Бергов и начитавшись разных просветительских (типа) статей в Интернете, была уверена, что у меня дефицит витаминов группы В вообще и особенно - В12. Постоянная утомляемость, слабость, нервозность ну и много разных других симптомов.
Несколько раз начинала пить эти витамины, например, пентовит, но как-то мне не заходило, нехорошо от них становилось. Только пару раз смогла пропить курс, а так бросала.
Поэтому когда меня отправили проверять витамин Д, решила прихватить еще заодно и этот. Оказалось, все там нормально. Где-то среднее значение нормы, даже немного повыше. А не было во мне как раз-таки витамина Д, причем практически критически, всего несколько единиц.
Так что мой совет: прежде чем принимать витамины, обязательно сдайте анализы! Пусть даже говорят, что они в дефиците практически у всех (как тот же наш В12). Или даже если видите у себя точные симптомы якобы нехватки того или иного витамина или микроэлемента.
